ERROR_MESSAGES_START=ERROR_MESSAGES_START
00001=No length in Request!
00002=No luatealPhaseLength in Request!
00003=No notes in Request!
00004=No user in Request!
00005=No dayDateStart in Request!
00006=No dayDateEnd in Request!
00007=No Status in Request!
00008=The user is not logged in. Your session may be expired, please log in again!
00009=You can't change other users data!
00010=You haven't typed a username in the form!
00011=No user with such name!
00012=This user does not share charts!
00013=No user with such name!
00014=You haven't typed a username in the form!
00015=This user does not share charts!
00016=This cycle does not belong to this user or cycle with this ID doesn't exist!
00017=This cycle does not belong to this user or cycle with this ID doesn't exist!
00018=Missing Cycle ID in request!
00019=Incorrect username or password
00020=The user is not active, please contact the administrators for activation
00021=No Old Password in Request!
00022=No New Password in Request!
00023=No New Password Conform in Request!
00024=Incorrect new password confirmation!
00025=Incorrect old password!
00026=The user is not logged in. Your session may be expired, please log in again!
00027=No forDate in Request!
00028=The user is not logged in. Your session may be expired, please log in again!
00029=The user is not logged in. Your session may be expired, please log in again!
00030=The user is not logged in. Your session may be expired, please log in again!
00031=The user is not logged in. Your session may be expired, please log in again!
00032=No forDate in Request!
00033=No bleeding in Request!
00034=No cervicalFluid in Request!
00035=No ovulationTest in Request!
00036=No ovulationDoc in Request!
00037=No pregnancyTest in Request!
00038=No pregnancyDoc in Request!
00039=You can't change other users data!
00040=The user is not logged in. Your session may be expired, please log in again!
00041=The user is not logged in. Your session may be expired, please log in again!
00042=No cycle chosen!
00043=No fullName in Request!
00044=No email in Request!
00045=No bornDay in Request!
00046=No bornMonth in Request!
00047=No bornYear in Request!
00048=No cycleLength in Request!
00049=No feritileDays in Request!
00050=No bleedingDays in Request!
00051=No lutealPhase in Request!
00052=No fullName in Request!
00053=No email in Request!
00054=No loginName in Request!
00055=No bornDay in Request!
00056=No bornMonth in Request!
00057=No bornYear in Request!
00058=No cycleLength in Request!
00059=No feritileDays in Request!
00060=No bleedingDays in Request!
00061=No lutealPhase in Request!
00062=Password Confirm field is not correct!
00063=User with such name already exists!
00064=No forDate in Request!
00065=No bleeding in Request!
00066=No temperature in Request!
00067=No cervicalFluid in Request!
00068=No ovulationTest in Request!
00069=No ovulationDoc in Request!
00070=No pregnancyTest in Request!
00071=No pregnancyDoc in Request!
00072=No user in Request!
00073=No Status in Request!
00074=No fullName in Request!
00075=No email in Request!
00076=No loginName in Request!
00077=No bornDay in Request!
00078=No bornMonth in Request!
00079=No bornYear in Request!
00080=No cycleLength in Request!
00081=No feritileDays in Request!
00082=No bleedingDays in Request!
00083=No lutealPhase in Request!
00084=No Status in Request!
00085=Password Confirm field is not correct!
00086=User with such name already exists!
00087=The user is not logged in. Your session may be expired, please log in again!
00088=The user is not logged in. Your session may be expired, please log in again!
00089=The user is not logged in. Your session may be expired, please log in again!
00090=You can't delete other users data!
00091=The user is not logged in. Your session may be expired, please log in again!
00092=This object cannot be edited! (Users)
00093=Can't get Id from Generator!
00094=This object is with ID < 0 and cannot be inserted in DB. (Users)
00095=Object with ID cannot be deleted. (Users)
00096=Object with ID cannot be deactivated. (Users)
00097=Object with ID cannot be activated. (Users)
00098=This object cannot be edited! (DayData)
00099=Can't get Id from Generator!
00100=This object is with ID < 0 and cannot be inserted in DB. (DayData)
00101=Object with ID cannot be deleted. (DayData)
00102=Object with ID cannot be deactivated. (DayData)
00103=Object with ID cannot be activated. (DayData)
00104=This object cannot be edited! (Cycle)
00105=Can't get Id from Generator!
00106=This object is with ID < 0 and cannot be inserted in DB. (Cycle)
00107=Object with ID cannot be deleted. (Cycle)
00108=Object with ID cannot be deactivated. (Cycle)
00109=Object with ID cannot be activated. (Cycle)
00893=No defaultLanguage in Request!
ERROR_MESSAGES_END=ERROR_MESSAGES_END
COMMON_START=COMMON_START
00113=Back
00134=the Ovulation Calendar
00161=To go back to the Calendar Home Page, click here or choose a link from the left menu.
00175=Show
00325=Content
00906=Lady-Calendar.com
00912=Expiration
00913=Unlimited
00914=Trial mode is expired. See how to became a member.
00915=Membership
COMMON_END=COMMON_END
IMAGES_START=IMAGES_START
scheme_cal.gif=scheme_calEn.gif
graf.gif=grafEn.gif
cycle56plus.gif=cycle56plusEn.gif
HEADER_IMAGES=HEADER_IMAGES
contactbar_left_up.gif=contactbar_left_upEn.gif
news.gif=newsEn.gif
downloads.gif=downloadsEn.gif
guide.gif=guideEn.gif
trucchi.gif=trucchiEn.gif
contactbar_right_up.gif=contactbar_right_upEn.gif
contactbar_left_down.gif=contactbar_left_downEn.gif
corso.gif=corsoEn.gif
circuiti.gif=circuitiEn.gif
software_elett.gif=software_elettEn.gif
risorse_elett.gif=risorse_elettEn.gif
contactbar_right_down.gif=contactbar_right_downEn.gif
bar3.gif=bar3En.gif
IMAGES_END=IMAGES_END
LINKS_START=LINKS_START
00870=Create your own chart in www.lady-calendar.com !
00871=http://www.lady-calendar.com
00872=http://www.zachatie.org
HEADER_LINKS=HEADER_LINKS
HEADER_FORUM_LINK=http://www.zachatie.org/forum/
HEADER_HOMEPAGE_LINK=http://www.zachatie.org/
HEADER_THE_CLUB_LINK=http://clubs.dir.bg/?postlist.php?Cat=159&Board=probzab
HEADER_TOP_30_LINK=http://www.zachatie.org/modules.php?name=Top
HEADER_FEEDBACK_LINK=http://www.zachatie.org/modules.php?name=Feedback
HEADER_ABOUT_US_LINK=http://www.zachatie.org/modules.php?name=AboutUs
HEADER_CHAT_LINK=http://www.zachatie.org/modules.php?name=chat
HEADER_DISCLAIMER_LINK=http://www.zachatie.org/index.php?option=com_content&task=view&id=779&Itemid=43
HEADER_TOPICS_LINK=http://www.zachatie.org/modules.php?name=Topics
HEADER_SUBMIT_NEWS_LINK=http://www.zachatie.org/modules.php?name=Submit_News
HEADER_SEARCH_LINK=http://www.zachatie.org/modules.php?name=Search
HEADER_ARCHIVE_LINK=http://www.zachatie.org/modules.php?name=Stories_Archive
HEADER_SECTIONS_LINK=http://www.zachatie.org/modules.php?name=Sections
HEADER_LINKS_LINK=http://www.zachatie.org/modules.php?name=Web_Links
HEADER_LOGOUT_LINK=http://calendar.zachatie.org/work/LogOut
HEADER_LOGIN_LINK=http://calendar.zachatie.org/
MENU_FORUM_LINK=http://www.zachatie.org/forum/
MENU_FEEDBACK_LINK=http://www.zachatie.org/index.php?option=com_contact&Itemid=47
MENU_RELKAMA_LINK=http://www.zachatie.org/index.php?option=com_content&task=view&id=806&Itemid=73
TRACKER_NAME=conceive
LINKS_END=LINKS_END
PAGE_ERROR_PAGE_START=PAGE_ERROR_PAGE_START
00110=An error occurred
00111=Message
00112=Stack
PAGE_ERROR_PAGE_END=PAGE_ERROR_PAGE_END
PAGE_NO_PERMISSION_START=PAGE_NO_PERMISSION_START
00855=You have no authorization
00856=You have no authorization to view the requested page.
00857=This page often appears because of expired session. Try to log in again.
PAGE_NO_PERMISSION_END=PAGE_NO_PERMISSION_END
PAGE_LEFT_BAR_PAGE_START=PAGE_LEFT_BAR_PAGE_START
00114=User
00115=Exit
00116=Personal calendar
00117=Home page
00118=Personal charts
00119=User charts
00120=Registration
00121=My profile
00122=Password change
00123=How to use the Calendar
00124=About fertility charting
00125=Discussion forum
00126=Tickers
00127=Advertisement
00128=About us
00265=Ask a question
PAGE_LEFT_BAR_PAGE_END=PAGE_LEFT_BAR_PAGE_END
PAGE_FOOTER_PAGE_START=PAGE_FOOTER_PAGE_START
00129=The information contained in
00130=DOES NOT replace the medical consultation for diagnostics and treatment purposes! Consult your doctor about all health issues! The team is not responsible for the provided links and websites
00131=more
PAGE_FOOTER_PAGE_END=PAGE_FOOTER_PAGE_END
PAGE_HOMEPAGE_START=PAGE_HOMEPAGE_START
00839=Welcome to the Ovulation Calendar!
00840=If you are already registered, please enter your username and password
00841=Username
00841A=Remember me
00842=Password
00843=Enter
00844=Registration of a
00845=new user
00846=Registration for the Ovulation Calendar differs from the one for the site and discussion forums.
00847=Calendar for the women who are trying to conceive
00848=Find the most suitable days for conception
00849=Diary of the ovulation and menstrual cycle of the woman
00850=Charting tool for the basal body temperature and virtual wizard - ovulation detector
00851=Display of full report of all fertility charts for a given period with a hardcopy printing option
00852=Exchange of resources among the Calendar users - charts, opinions, search (
00852A=registered users)
00853=Tickers representing a link to the current user chart
00854=General information about the menstrual cycle, ovulation and fertile days, pregnancy planning
PAGE_HOMEPAGE_END=PAGE_HOMEPAGE_END
PAGE_REGISTRATION_START=PAGE_REGISTRATION_START
00887=Registration
00888=Here you can register as a user of the Ovulation Calendar.
00889=The username that you will use to log in to the Calendar
00890=Username (please, use only Latin letters)
00891=Repeat the password
00892=Register me
PAGE_REGISTRATION_END=PAGE_REGISTRATION_END
PAGE_EDIT_CURRENT_USER_START=PAGE_EDIT_CURRENT_USER_START
00282=Profile
00283=Here you can modify your data.
00284=Name
00285=E-mail
00286=Your e-mail will be used only in case you forget your password.
00287=Username
00288=Date of birth
00289=The username cannot be changed.
00290=For correct calculations, please enter your real values.
00291=Average cycle length
00292=Number of fertile days
00293=Number of days with menstrual bleeding
00294=Luteal phase length
00295=Values by default are the most common values, so if you don't know what to enter - leave the default values for now.
00296=I want to share my charts with other users
00296A=I want to share and my personal fields in charts with other users
00297=If you want your charts to be visible for other users, check this box, otherwise leave it blank.
00298=Please, make sure that the information in all fields is correct and press the button!
00299=Save changes
PAGE_EDIT_CURRENT_USER_END=PAGE_EDIT_CURRENT_USER_END
PAGE_REGISTRATION_CONFIRM_START=PAGE_REGISTRATION_CONFIRM_START
00880=Registration result
00881=Your registration is successful!
00882=Your username is
00883=Good luck!
00884=Go back to the home page and type in your username and password to log in.
00885=An error occurred during user registration.
00886=Back to the log in page
PAGE_REGISTRATION_CONFIRM_END=PAGE_REGISTRATION_CONFIRM_END
PAGE_DISPLAY_USER_CALENDAR_PAGE_START=PAGE_DISPLAY_USER_CALENDAR_PAGE_START
00194=Ovulation calendar
00195=Monday
00196=Tuesday
00197=Wednesday
00198=Thursday
00199=Friday
00200=Saturday
00201=Sunday
00202=Delete
00203=White watery fluid
00204=White creamy fluid
00205=Heavy bleeding
00206=Normal bleeding
00207=Light bleeding
00208=Non-menstrual bleeding
00209=User defined possible ovulation day
00210=Medically confirmed ovulation
00211=Medically confirmed pregnancy
00212=Abdominal pain
00213=Negative ovulation test
00214=Positive ovulation test
00215=Negative pregnancy test
00216=Positive pregnancy test
00217=Sexual intercourse
00218=Intrauterine insemination
00219=Pre-menstrual symptoms
00220=Frequent urination
00221=Fatigue
00222=Emotional stress
00223=Cold, chill
00224=Tender breasts
00225=Sleep deprived
00226=Nausea, vomiting
00227=Weakness
00228=Irritability
00229=Headache
00230=Medications
00231=Notes
FIRST_LETTERS_OF_DAYS_OF_WEEK=FIRST_LETTERS_OF_DAYS_OF_WEEK
00232=Mo
00233=Tu
00234=We
00235=Th
00236=Fr
00237=Sa
00238=Su
00239=Delete data
00240=Eggwhite cervical fluid
00241=- Ovulation test
00242=Light menstrual bleeding
00243=Creamy sticky cervical fluid
00244=+ Ovulation test
00245=Normal menstrual bleeding
00246=Sexual intercourse
00247=Possible ovulation
00248=Heavy menstrual bleeding
00249=Abdominal pain
00250=Medically confirmed ovulation
00251=Non-menstrual bleeding
00252=Basal body temperature
00253=- pregnancy test
00254=Other info
00255=+ pregnancy test
00256=BBT charting wizard
00257=(soon!)
00258=Normal days
00259=Menstrual days
00260=Fertile days
00261=Ovulation
00262=The results of the Ovulation Calendar are not based on medical practice and have only informational purpose according to the parameters entered by the user. The Ovulation Calendar is NOT designed for prevention of unwanted pregnancy, planning or postponing of medical procedures, intake of medication, nutritional supplements or other actions.
00263=The information obtained from the Ovulation Calendar cannot replace the competent medical consultation. The team of the Ovulation Calendar is not responsible for the authenticity and applicability of the information and calculations, obtained as a result of the evaluation of your data.
00264=Before taking any decisions regarding your health, medication intake or medical examinations, always consult your doctor!
00266=Click on the date for which you want to enter or modify data!
PAGE_DISPLAY_USER_CALENDAR_END=PAGE_DISPLAY_USER_CALENDAR_END
PAGE_EDIT_USER_CALENDAR_DAY_START=PAGE_EDIT_USER_CALENDAR_DAY_START
00782=Daily data
00783=Daily data editing
00784=General information
00785=Attribute
00786=Value
00787=Date
00788=Menstrual bleeding
00789=None
00790=Light
00791=Normal
00792=Heavy
00793=Non-menstrual
00794=Temperature
00795=Cervical fluid
00796=None
00797=Eggwhite
00798=White creamy
00799=Ovulation test
00800=N/A
00801=Negative
00802=Positive
00803=Medically confirmed ovulation
00804=N/A
00805=Negative
00806=Positive
00807=Based on ultrasound examinations
00808=User defined ovulation
00809=Based on calendar data, BBT chart, ovulation tests and cervical fluid
00810=If you decide that this is the day of your ovulation, check this box
00811=Pregnancy test
00812=N/A
00813=Negative
00814=Positive
00815=Medically confirmed pregnancy
00816=N/A
00817=Negative
00818=Positive
00819=Additional information
00820=Sexual intercourse
00821=Abdominal pain
00822=Intrauterine insemination
00823=Tender breasts
00824=Pre-menstrual symptoms
00825=Sleep deprived
00826=Frequent urination
00827=Nausea, vomiting
00828=Fatigue
00829=Weakness
00830=Emotional stress
00831=Irritability
00832=Cold, chill
00833=Headache
00834=Medications, notes
00835=Medications
00836=Notes
00837=Back
00838=Save
00907=Back to calendar
00908=Save & previous day
00909=Save & calendar
00910=Save & next day
00911=Help and instructions
PAGE_EDIT_USER_CALENDAR_DAY_END=PAGE_EDIT_USER_CALENDAR_DAY_END
PAGE_DISPLAY_USER_CYCLE_START=PAGE_DISPLAY_USER_CYCLE_START
00267=My charts
00268=List of your charts. The figure in the circle represents the cycle length.
00269=The system has calculated that the average length of your cycle for the last
00270=cycles is
00271=days. In your profile you have entered that your cycle length is
00272=days. If you feel that this is a substantial change, please modify your personal settings
00273=here
00274=Click on a cycle icon to see the chart for this cycle.
00275=From cycle
00276=To cycle
00277=Show
00278=Start date
00279=of cycle
00280=Cycle length
00281=in days
00894=Download as file
00895=in CSV format
00896=in HTML format
PAGE_DISPLAY_USER_CYCLE_END=PAGE_DISPLAY_USER_CYCLE_END
PAGE_CHANGE_PASSWORD_PAGE_START=PAGE_CHANGE_PASSWORD_PAGE_START
00162=Password change
00163=Here you can change your password.
00164=Old password
00165=New password
00166=New password again
00167=Make sure that all fields are correct and press the button
00168=Change the password
PAGE_CHANGE_PASSWORD_PAGE_END=PAGE_CHANGE_PASSWORD_PAGE_END
PAGE_CHANGE_PASSWORD_CONFIRM_PAGE_START=PAGE_CHANGE_PASSWORD_CONFIRM_PAGE_START
00160=Your password is changed successfully.
PAGE_CHANGE_PASSWORD_CONFIRM_PAGE_END=PAGE_CHANGE_PASSWORD_CONFIRM_PAGE_END
PAGE_DISPLAY_GRAPHICS_PAGE_START=PAGE_DISPLAY_GRAPHICS_PAGE_START
00169=Shared charts
00170=Charts for
00171=The figure in the circle represents the cycle length.
00172=Click on a cycle icon to see the chart for this cycle.
00173=From cycle
00174=To cycle
00176=Start date
00177=of cycle
00178=Cycle length
00179=in days
00180=Shown
00181=Total
PAGE_DISPLAY_GRAPHICS_PAGE_END=PAGE_DISPLAY_GRAPHICS_PAGE_END
PAGE_DISPLAY_OTHER_USERS_GRAPHICS_SELECT_USER_PAGE_START=PAGE_DISPLAY_OTHER_USERS_GRAPHICS_SELECT_USER_PAGE_START
00182=User charts
00183=You can only see the charts of those users who have permitted chart sharing.
00184=Currently we have
00185=registered users
00186=and data for
00187=cycles
00188=In order to view the list of user's chart you need to know her username.
00189=Enter the username of the user, whose charts you want to view
00190=Username
00191=Show charts
PAGE_DISPLAY_OTHER_USERS_GRAPHICS_SELECT_USER_PAGE_END=PAGE_DISPLAY_OTHER_USERS_GRAPHICS_SELECT_USER_PAGE_END
PAGE_OPEN_GRAPHIC_CYCLES_START=PAGE_OPEN_GRAPHIC_CYCLES_START
00858=Fertility chart
00859=Chart of
00860=Print this page
00861=First day
00862=T
00863=Fluid
00864=Sex
00865=OPK
00866=Pain
00867=Ovulation
00868=Pregnancy
00869=Other
00873=The results of the Ovulation Calendar are not based on medical practice and have only informational purpose according to the parameters entered by the user. The Ovulation Calendar is NOT designed for prevention of unwanted pregnancy, planning or postponing of medical procedures, intake of medication, nutritional supplements or other actions.
00874=The information obtained from the Ovulation Calendar cannot replace the competent medical consultation. The team of the Ovulation Calendar is not responsible for the authenticity and applicability of the information and calculations, obtained as a result of the evaluation of your data.
00875=Before taking any decisions regarding your health, medication intake or medical examinations, always consult your doctor!
PAGE_OPEN_GRAPHIC_CYCLES_END=PAGE_OPEN_GRAPHIC_CYCLES_END
PAGE_DISPLAY_TICKERS_PAGE_START=PAGE_DISPLAY_TICKERS_PAGE_START
00192=Ticker selection
00193=Here you can choose a picture ticker that you can put in your discussion forum profile. Clicking on your ticker, the other users will be able to view your current chart. Choose your picture by clicking on it
PAGE_DISPLAY_TICKERS_PAGE_END=PAGE_DISPLAY_TICKERS_PAGE_END
PAGE_OPEN_TICKER_START=PAGE_OPEN_TICKER_START
00876=Your ticker
00877=You have chosen this picture
00878=Copy the code given below in the signature field of your profile and this ticker with a link to your current chart will be displayed after your forum postings
00879=Back to the gallery
PAGE_OPEN_TICKER_END=PAGE_OPEN_TICKER_END
PAGE_ABOUT_PAGE_START=PAGE_ABOUT_PAGE_START
00132=About us
00133=We are pleased to present you one joint project of the members and friends of "Zachatie" Association
00135=The idea of this project was born in 2003 with the creation of the first Bulgarian Internet portal for reproductive health and infertility issues
00136=After many months of joint and voluntary efforts, we present in the Internet space one valuable service for the women who are trying to conceive and are concerned about their gynecological, fertile and hormonal status. The team, who turned this idea into reality, includes
00137=Medical consultant
00138=Dr. Mariela Daskalova, MD (Meli)
00139=Java development and integration
00140=Dobromir Zahariev (beast)
00141=Project designers
00142=cygnus, jam, beast
00143=Technical support
00144=beast
00145=Consultants
00146=beast, Meli, cygnus, jam
00147=Web design
00148=cygnus
00149=Tickers
00150=bori_st, ultra
00151=Translations
00152=jam, hera_76, Dideto, jul4e
00153=Testing and consultations
00154=wa_wa, jam, Lali, ultra, StefiZ, mini and many other members and friends of "Zachatie"
00155=The Ovulation Calendar is convenient to use, intuitive, easily understandable, with nice visualization of the data, entered, analyzed and interpreted by the user. The Calendar is based on keeping a menstrual diary and daily recording of the fertile signs, like body basal temperature, cervical fluid, ovulation prediction kits and many other fertility signs, their graphic visualization and and convenient display, and interpretation by the user and her doctor with option for printing on paper.
00156=The Ovulation Calendar is web-based and thus provides unlimited by time and space access of the users to their data, secure and long-term storage of their information, as well as possibility to share resources and opinions among the calendar users. The Calendar provides also a rich help section on the signs of fertility and their interpretation for finding the most suitable days for conception, detailed technical help for the calendar users and daily support with on-line consultations.
00157=This service is subject to constant improvement and enhancement with new features and applications. The Calendar is being dynamically developed, with the support of our large user society with their various demands and ideas, thus making it more and more comfortable and user-friendly. The main area of development is the adaptation of the Calendar to the personal requirements of our users.
00158=We hope that our Calendar will be very helpful and wish you good luck in your journey to conception!
00159=Your Ovulation Calendar team
PAGE_ABOUT_PAGE_END=PAGE_ABOUT_PAGE_END
PAGE_EXPORT_HTML_START=PAGE_EXPORT_HTML_START
00897=Export of calendar data in text format
00898=Cycle
00899=year
00900=Day
00901=Body basal temperature
00902=General information
00903=Additional information
00904=Medication intake
00905=Notes
PAGE_EXPORT_HTML_END=PAGE_EXPORT_HTML_END
PAGE_HELP_HOW_START=PAGE_HELP_HOW_START
00300=Указания за работа с овулационния календар
00301=Регистрация в овулационния календар
00302=потребителска информация и създаване на личен профил
00303=индивидуална информация за менструалния цикъл
00304=Въвеждане на данни
00305=менструално течение
00306=неменструално течение (зацапване)
00307=базална температура на тялото
00308=цервикална слуз
00309=уринни LH тестове за овулация
00310=овулация, установена от лекар
00311=овулация, дефинирана от потребителя
00312=тестове за бременност (уринен или серумен ЧХГ)
00313=бремнност, установена чрез ултразвуков преглед
00314=допълнителна информация
00315=приемани лекарства
00316=бележки
00317=Лични цикли и графики
00318=статус и продължителност на циклите
00319=лични графики
00320=Преглед на графики на потребители
00321=Създаване на лентички за форумите
00322=Въведение
00323=Овулационният календар представлява уеб базирано приложение, с помощта на което всяка жена може да си води свой менструален дневник (личен календар) на база на въведените от нея индивидуални данни за особеностите на менструалния цикъл, да се правят предположения за дните с най-голяма вероятност за забременяване. Той предлага възможност за ежедневно записване на данни свързани с репродуктивния статус на жената - признаци на фертилността, стойности на измерената базална температура на тялото, менструален статус, полови контакти, физически неразположения, прием на лекарства, бележки и др. и на база на тази информация изчертава индивидуална за всеки цикъл графика на фертилността, в която са означени в линеен удобен за интерпретация и анализ график, стойностите на всички тези входни параметри.
00324=За използването на пълната функционалност и удобства, които предлага овулационният календар е необходимо да разполагате с приблизително ежедневен достъп до компютър свързан с интернет, чисто техническа информация относно ползването на календара , изложена в тази страница и знания за разпознаване на признаците на фертилност и тяхната интерпретация, описани в секцията на календара "Защо е полезен календара?" Без познаването на тази информация ще Ви бъде трудно да разберете в кой случай какви входни данни се въвеждат и какво означават те.
00326=потребителска информация и създаване на личен профил
00327=За да можете да използвате овулационния календар е задължително да се регистрирате. Регистрацията е безплатна, лесна, не отнема повече от няколко минути и не е нужно да нарушавате своята анонимност. Чрез нея Вие ще създадете свой личен потребителски профил, на база на който всеки път, когато влезете в системата тя ще може да Ви разпознае и ще можете да водите своя личен календар. За да се регистрирате натиснете линка "регистрация" от лявото навигационно меню на страницата и ще Ви се отвори страницата за регистрация в календара. В нея трябва да въведете Вашите данни:
00328=не е задължително да е истинското Ви име
00329=необходим е за връзка с Вас, в случай на технически проблеми и профилактика
00330=това е уникалното име, с което системата ще Ви разпознава. То трябва да е свободно. Ако потребителското име, което сте си избрали е заето ще е нужно да изберете ново. Потребителското Ви име трябва да е изписано само на латиница.
00331=парола
00332=напишете паролата си последователно една и съща и в двете клетки (втората за потвърждение) като съблюдавате дали е на латиница и дали е с малки или главни букви. Изберете парола, която да можете да запомните лесно и не я споделяйте с никого. В случай, че искате да смените паролата си можете да използвате линка от лявото навигационно меню впоследствие "смяна на парола", което ще бъда активно само ако сте влезли в системата със регистрацията си. Ако забравите паролата си изпратете e-mail на info@zachatie.org с тема "zabravena parola - potrebitelsko ime" и тя ще Ви бъде изпратена.
00333=точната рождена дата не представлява особен интерес за системата, но е препоръчително да въведете вярно годината Ви на раждане във връзка с бъдещи версии на календара, които ще имат функционалност за оценка и сортиране на графики със сходни показатели, а възрастта е важен параметър при разглеждането на женската фертилност и репродуктивен статус.
00334=Можете по всяко време да променяте информацията в своя профил (без потребителското си име, разбира се) като натиснете бутона "моят профил" от лявото навигационно меню, коригирате информацията и потвърдите промените чрез натискане на бутона "запиши промените"!
00335=Много е важно да попълните вярно следните клетки при създаването на Вашия профил! На база на тях системата ще "предполага" Вашите фертилни дни и настъпването на следващия Ви менструален цикъл.
00336=в тази клетката напишете приблизителната средна дължина на Вашия менструален цикъл на база личните Ви наблюдения в течение на годините. След минимум 4 въведени приключени цикъла системата ще извади съобщение за изчислена средна дължина на цикъла на база на Вашите входни данни в календара и ще Ви "предложи" да ги промените в личния си профил на мястото на първоначално въведените от Вас. Ако прецените, че е необходимо можете да го коригирате в личните си данни на профила, като изберете линка "моят профил" от лявото навигационно меню, да нанесете поправката и да натиснете "запиши промените ". Ако сте имали един или няколко нередовни цикъла, които допускате, че може да са повлияли на средната дължина, определена от системата, не е нужно да нанасяте поправки. Цикли с дължина над 55 дни не участват в определянето на средното аритметично на дължините на циклите (в следващите версии на календара ще бъде предоставена възможност Вие сами да определяте в профила си каква да бъде максималната дължина на цикъла при определянето на средната стойност, която ще Ви дава системата).
00337=Внимание
00338=Овулационният календар работи само с въведените от вас данни и не ги коригира автоматично!
00339=въведете броя на дните, в които имате менструално кървене всеки цикъл!
00340=въведете броя на дните, в които е голяма вероятността за забременяване. Това са дните, в които трябва да планирате сексуалните си контакти, преди отделянето на яйцеклетката - овулацията. Това зависи от мъжкия фактор - преживяемостта, подвижността и качеството на сперматозоидите. Препоръчителната дължина е от 3 до 5 дни, но при по-големи отклонения в сперматогенезата можете да нанесете и по-ниски стойности.
00341=така се нарича втората фаза на менструалния цикъл, а именно интервалът от отделянето на яйцеклетката - овулацията до настъпването на следващата менструация. Стойности от 11 до 18 дни се считат за нормални, но при повечето жени лутеалната фаза е около 14 дни (ако нямате информация за своята лутеална фаза, оставете това число). След неколкократно установяване на овулацията с ултразвук Вашият лекар може да определи колко е дължината на лутеалната Ви фаза и да коригирате нейната стойност в профила си - от линка "моят профил" в лявото навигационно меню, след което да коригирате стойността и да натиснете "запиши промените".
00342=системата предоставя възможност да разглеждате графиките на други потребители, които са позволили това. Чрез отбелязването на това бутонче Вие можете да позволите на останалите потребители на овулационния календар да разглеждат Вашите графики. Дните, в които сте имали сексуален контакт и изобразени със сърчице обаче няма да могат да бъдат видими за останалите потребители, а единствено и само за Вас.
00343=След като внимателно се уверите, че сте попълнили вярно информацията, натиснете бутона "регистрирай ме", след което се върнете на началната страница и от полетата за вход вдясно въведете своето потребителско име и парола и влезте в своя "личен календар"!
00344=Можете по всяко време да променяте информацията в своя профил (без потребителското си име, разбира се) като натиснете бутона "моят профил" от лявото навигационно меню, коригирате информацията и потвърдите промените чрез натискане на бутона "запиши промените"!
00345=Въвеждането на данни за всеки ден от Вашият менструален календар става от "личен календар". Това е и страницата, която автоматично се зарежда, когато влезете със своето потребителско име в овулационния календар. Най-горе над календара е записан месеца и годината, а в двете страни на този ред има стрелки, с които можете да се придвижвате през съответните месеци - напред или назад от текущия. Под календара за текущия месец в умален размер са представени календарчетата за предходния (долу вляво) и за следващия (долу в дясно) месеци. Те не са в активен режим за редактиране и за да можете да попълните данни за тях трябва да използвате стрелките над календара за текущия месец. Чрез тази навигация можете да въведете информация и за неограничен брой месеци преди текущия. Текущата дата е означена в календара за текущия месец като оградена с оранжева рамка, а датата е оцветена в червено. Така, ако стриктно си водите календара всеки ден, можете бързо да намирате днешния.
00346=Когато кликнете с курсора на мишката върху датата от календара за текущия месец, за която искате да въведете своите параметри ще се зареди страничката за съответния ден.
00347=общ вид на календара
00348=въвеждане на информация за деня
00349=схема на една клетка от календара
00350=Когато от календара кликнете с мишката на определена дата от него (върху цифрата) ще ви се отвори страничката за съответния ден, където можете да попълните параметрите, които отговарят на Вашия статус за деня. В зависимост от статуса клетката може да се оцвети в съответния цвят както следва
00351=менструални дни
00352=предполагаеми фертилни дни
00353=дефинирана овулация от лекар или от потребителя
00354=обикновени дни
00355=Забележка
00356=Неменструалното кървене не оцветява клетката в цвят на менструален ден. То представя зацапване или необичайно за цикъла кървене.
00357=въвеждани параметри (легенда)
00358=прозрачна белтъкообразна цервикална слуз
00359=бяла кремообразна цервикална слуз
00360=бременност установена от лекар
00361=овулация установена от лекар
00362=овулация дефинирана от потребителя
00363=болки в корема
00364=измерена базална температура
00365=друга информация въведена за деня
00366=положителен тест за бременност
00367=положителен LH уринен тест за овулация
00368=отрицателен тест за бременност
00369=отрицателен уринен LH тест за овулация
00370=сексуален контакт
00371=изтриване на данните за деня
00372=менструално течение
00373=Като менструално кървене се означават дните с кървене от първия ден на Вашия цикъл. След като въведете първия ден не трябва да има прекъсване на дните с кървене до последния от тях, защото прекъсването и наново отбелязаното кървене се възприема от овулационния календар като начало на нов цикъл. Например ако сте въвели на 25 януари ден с кървене, на 26 - не, а на 27-ми отново въведете ден с кървене - календара на 27-ми ще изобрази начало на нов менструален цикъл, което няма да е вярно. Спазвайте непрекъсната поредицата от дни с менструално кървене, за да получите коректни резултати! В зависимост от интензивността на течението можете да го означавате като слабо, нормално и обилно.
00374=И трите вида менструално кървене (слабо, нормално и обилно) се възприемат от календара като дни на менструация и се визуализират като картинка със съответната по големина капчица! При маркирането на такъв ден клетката на дата в календара и графиката се оцветява в червено.
00375=неменструално течение (зацапване)
00376=Като неменструално течение се възприемат дните, в които сте имали кървене или зацапване извън менструацията (имплантационно, овулационно зацапване или друго). Понякога такова зацапване се получава и при гинекологични проблеми и е необходимо винаги, когато забележите такова течение, да отнасяте проблема незабавно към своя гинеколог! Денят с означено неменструално течение не маркира началото на нов менструален цикъл, няма отношение към останалите параметри и служи единствено да ориентира Вас и Вашият гинеколог за Вашето здравословно състояние и репродуктивен статус.
00377=Неменструалното течение се вузиализира като картинка изобразяваща множество разпръснати малки капчици (изцапване).
00378=базална температура на тялото
00379=Базалната температура на тялото е най-ниската температура на тялото измерена при покой след минимум 3 часа непрекъснат сън обикновено сутринта преди ставане от леглото. Мери се със специални термометри за базална температура. Обикновени цифрови термометри също биха свършили работа. Мери се анално, вагинално или орално, но винаги трябва да е по един и същ начин в рамките на цикъла. В секцията "Защо е полезен календара?" има подробно описание на начина, по който графиката на базалната температура служи като признак на фертилността, както и какви са указанията които трябва да се спазват при измерването и нанасянето й и факторите, които биха й повлияли, така че да може да се интерпретират резултатите на графиката на БТ по най-достоверен начин.
00380=Предоставена е възможност температурата да се въвежда с точност до 0,05 градуса в диапазона от 35,65 до 38,3 градуса по Целзий. Температури по-високи от 38 градуса обикновено са сигнал за заболяване или са повлияни от други фактори. Те не би следвало да се въвеждат за изчертаване на графика на базалната температура. Можете да отбележите "простуда" в полето или да напишете допълнителна забележка в полето "бележки" в случай, че измерите ненормално висока температура.
00381=Базалната температура се представя на календара с цифров надпис в градуси по Целзий, а на графиката на фертилността - с число и стълб с височина кореспондираща с нейната стойност.
00382=цервикална слуз
00383=Цервикалната слуз, която можете да въвеждате в календара е три вида - сухо (липса на такава), прозрачна белтъкообразна цервикална слуз и бяла кремообразна цервикална слуз. Прозрачната белтъкообразна до течна цервикална слуз е най-фертилната и обикновено предшества деня на овулацията. В секцията "Защо е полезен календара?" има подробно описание на начина, по който консистенцията и количеството на цервикалната слуз се отнася към признаците на фертилност, както и начина по който тя се изследва и факторите, които оказват влияние върху нея.
00384=Цервикалната слуз се представя в календара и на графиката на фертилността с капчица в съответния нюанс на белия цвят.
00385=уринни LH тестове за овулация
00386=Уринните LH тестове за овулация се продават в аптечната мрежа и се базират на засичането на хормона LH в урината. Лутеинизращия хормон (LH) достига своя пик приблизително 12-24 часа преди овулацията. Уринните LH тестове могат да дадат положителен или отрицателен резултат. За да установите какъв резултат е показал направения от Вас уринен тест се придържайте към инструкцията на производителя, приложена в комплекта или опаковката, както и спазвайте условията при които трябва да се направи теста, описани на същата инструкция. В секцията "Защо е полезен календара?" има подробно описание на начина, по който уринните LH тестове се отнасят към признаците на фертилността, указания за тяхното провеждане и ролята на лутеинизиращия хормон.
00387=В календара и на графиката резултатите от уринните LH тестове за овулация се представят като: зелена чертичка - за отрицателен тест и зелени две чертички - за положителен.
00388=Овулацията, установена при лекар, се отбелязва, когато са проведени серия ултразвукови прегледи, установено е наличието на доминантен фоликул, а след това е потвърдено неговото спукване. Това е най-сигурния признак, че е настъпила овулацията!
00389=Овулацията, установена от лекар, се изобразява на календара и графиката на фертилността като червено цветенце. При маркирането на такъв ден клетката на дата в календара и графиката се оцветява в зелено.
00390=Овулацията, дефинирана от потребителя, се отбелязва в календара, когато сам потребителят реши, че на база фертилните признаци, които е наблюдавал за съответния цикъл, се предполага, че овулацията би трябвало да е настъпила на този ден. Фертилните признаци биха могли да бъдат един или комбинация от няколко от тях - базална температура, цервикална слуз, уринни LH тестове за овулация, положение и текстура на цервикса, "папратовидна структура" наблюдавана на микроскопско фертилно устройство, болки в областта на яйчниците, повишено желание за секс и много други. В секцията "Защо е полезен календара?" са описани някои от основните и второстепенни признаци на фертилността, причината те да се наблюдават през съответните фази на менструалния цикъл и тяхната роля за прогнозирането на фертилните дни.
00391=Овулацията, дефинирана от потребителя, се визуализира на календара и графиката на фертилността като оранжево цветенце. При маркирането на такъв ден в календара и на графиката на фертилността клетката с датата се оцветява в зелено. При съвпадение по ден на овулацията дефинирана от потребителя и овулацията установена от доктор, приоритетна е тази от гинекологичния преглед. Тогава се изобразява само червеното цветенце.
00392=Тестовете за бременност се отбелязват на календара като положителни или отрицателни уринни тестове или кръвни тестове на бета ЧХГ.
00393=Тестовете за бременност се визуализират на календара и фертилната графика като една червена чертичка за отрицателен тест и две червени чертички за положителен тест за бременност. При въвеждането на положителен тест за бременност овулационният календар спира да прогнозира нов цикъл за следващия месец и нов фертилен период, до момента до който не се въведе нова менструация, с изключение на случая, когато в същия ден е установена липса на бременност при преглед от доктор.
00394=Бременност, установена с ултразвуков преглед, се въвежда при установяване на плоден сак над 6 мм. веднъж, а след това при засичане на сърдечна дейност на плода. Бременността установена с ултразвуков преглед спира прогнозите за следващ цикъл и фертилен период до въвеждането на нов ден с менструация. С този символ можете да отбелязвате всички прегледи при лекар оттук нататък, свързани с бременността, както и да си водите бележки.
00395=Бременността, установена с ултразвуков преглед, се визуализира на календара и графиката на фертилността като картинка, изобразяваща празнични балони.
00396=Допълнителната информация за съответния ден включва множество параметри, свързани с останалите признаци на фертилност и общото здравословно състояние и кондиция на потребителя. Освен зададените полета за отбелязване е предвидено и поле за бележки, където може да се отбелязват специфични състояния, действия и наблюдения.
00397=Параметрите, които се отнасят към допълнителната информация, се визуализират на календара като моливче. Сексуалният контакт се визуализира като сърчице и е видим само за потребителя, а не за другите потребители. Болките в корема са означени като двойно счупена стреличка.
00398=Приеманите лекарства се отбелязват в текстово поле в страничката за информация за деня. Тук е подходящо да отбележим, че можете да вписвате всякакви приемани медикаменти, но от особено значение са препаратите, които имат пряко отношение към фертилността и биха могли да й повлияят, както на нея така и на останалите признаци на фертилността. Към тези препарати най-често се отнасят:
00399=кломифен цитрат
00400=гонадотропни препарати
00401=прогестеронови препарати
00402=ЧХГ (човешки хорион гонадотропин) препарати
00403=други препарати
00404=Употребата на изброените лекарствени препарати е предназначена за точно определени от лекаря дни от цикъла и в точно определени дози и се позволява само след лекарско предписание! Самоволното им приемане може да доведе до непоправими последици за Вас и Вашето здраве!
00405=Използваните лекарства се изобразяват на календара и на графиката на фертилността като моливче.
00406=В календара е предвидено поле да въвеждате Ваши лични бележки за деня, който мислите или сте сигурни, че имат отношение към Вашата фертилност. Това могат да бъдат например
00407=преглед при лекар или името на лекаря
00408=преглед или изследване с резултатите от него (хистеросалпингография, хидротубация, лапароскопия, хормонални изследвания, спермограма и мн. др)
00409=фоликулна пункция при ин витро или ИКСИ (ако е означен такъв ден препоръчително е да се отбележи и като овулация установена от лекар - червено цветенце)
00410=ембриотрансфер при ин витро или ИКСИ
00411=часът, в който е премерена температурата ако се отличава от обичайния
00412=всяка друга информация
00413=При въвеждането на данните в "личния календар" още от самото начало се създава папка "лични графики". Там се съхраняват циклите. Тези цикли се формират като поредица от дни между първата менструация на предходния цикъл до първата менструация на следващия цикъл. Всеки потребител може да съхранява неограничен брой цикли обхващащи неограничен период от време. Циклите имат продължителност в дни и статус, който може да бъде приключен цикъл или текущ цикъл. Текущият цикъл има само начало, но няма край, докато приключения има и начало и край.
00414=Когато циклите на даден потребител станат минимум 4, овулационния календар изписва съобщение, което излиза на страничката с "лични цикли". Това съобщение е от вида
00415=Системата изчисли, че средната дължина на вашия цикъл за последните 5 цикъла е 30 дни. В профила си сте означили, че продължителността на цикъла Ви е 29 дни. Ако смятате, че промяната е съществена, моля коригирайте своите персонални настройки от тук.
00416=Овулационният календар не коригира автоматично Вашата дължина на цикъла, а само Ви напомня да го направите ако прецените, че ще бъде по-подходящо. При определянето на средната дължина на цикъла не се включват цикли с дължина по-голяма от 55 дни. Предполага се, че най-вероятно такъв дълъг цикъл се е получил поради грешка и пропуск във въвеждането на данни или необичайни обстоятелства за организма на жената. При жените, които по принцип имат много дълги цикли, календарът ще работи с данните, които те са въвели и няма да изчислява средна дължина на цикъла, а дори и да изчисли (поради въведени по-кратки цикли) не би следвало тази средна стойност да се взима под внимание от потребителката на календара.
00417=Циклите се визуализират по следния начин
00418=Означение
00419=Смисъл
00420=Цикъл с продължителност 28 дни
00421=Забележка: Цифрата в кръгчето показва продължителността на цикъла.
00422=Текущ цикъл
00423=Цикъл с продължителност под 15 дни (най-вероятно сгрешен цикъл)
00424=Цикъл с продължителност по-голяма от 45 дни
00425=Цикъл с продължителност по-голяма от 55 дни.
00426=Забележка: Не се отчита при изчисляването на средната дължина на цикъла на потребителя
00427=Когато циклите надхвърлят допустимия брой цикли за една страничка те продължават на следващата. Най-горе винаги се изобразява последния текущ цикъл. Циклите се подреждат низходящо по хронологичен ред.
00428=Когато кликнете върху коя да е от картинките, представящи циклите, се отваря на нова страница графиката на фертилността съответстваща на всеки цикъл.
00429=Над циклите има две падащи менюта, от които можете да изберете за кои цикли искате да бъде генерирана графика на фертилността на всички цикли на една страница. Когато натиснете бутона "покажи" ще ви се отворят на нова страница графиките на фертилността за всички цикли, които сте избрали от менюто между началния избран и крайния избран цикъл.
00430=По този начин можете да ги разпечатате и представите на Вашия доктор, а също и да ги разгледате едно под друго за сравнение помежду им.
00431=Когато кликнете с курсора на мишката върху някой от циклите, в нов процорец се отваря неговата графика на фертилността. Тя представлява линеен график, по хоризонталната ос, на който са нанесени дните от цикъла, а по вертикалната стойностите на базалната температура за съответния ден. Под всеки ден със съответните означения се изобразяват и останалите фертилни признаци, които се въвеждат в календата: менструално течение, зацапване, цервикална слуз, тестове за бременност и овулация, овулация установена с ултразвук, бременност доказана с преглед, сексуални контакти, болки в корема, забележки и др. Графиката е в удобен за разпечатване вид и на база на нея лекарят може да получи допълнителна информация за Вашето репродуктивно здраве. За да получите по-добра представа как да тълкувате, анализирате и интерпретирате резултатите от Вашата графика на фертилността е препоръчително да прочетете секцията "Защо е полезен календара?"
00432=Овулационният календар предоставя възможност графиките да бъдат споделяни между потребителите, т. е. други потребители, могат да разгледат Вашите графики, както и Вие техните. Това може да стане единствено ако потребителят, чиято графика искате да разгледате е позволил в своя профил достъп до графиките си. За да могат другите потребители да имат достъп до Вашите графики, е необходимо в профила си да маркирате кутийката "желая графиките ми да бъдат видими от другите потребители" и да запишете промените, ако не сте направили това при регистрацията си.
00433=За да разгледате графики на други потребители трябва да кликнете в лявото навигационно меню линка "графики на потребители". Напишете в полето потребителското име на потребителя, на който искате да разгледате графиките и натиснете бутона "покажи". Ще ви се отвори списък с циклите и графиките на този потребител.
00434=Забележка: Сексуалните контакти не са видими за другите потребители, а само за потребителя, на който е графиката.
00435=Овулационният календар предоставя възможност да си генерирате код, който да поставяте в подписа (сигнатурата) си във форумите, които посещавате. Това представляват добилите напоследък популярност "лентички" - картинка, която представлява линк към Вашата текуща графика.
00436=За да си направите лентичка, първо се уверете, че сте маркирали в профила си, че позволявате графиките Ви да бъдат видими за другите потребители. В противен случай линкът към Вашата графика ще води до съобщение за грешка. Отидете в ляво и от навигационноте меню изберете линка "лентички". Ще ви се отвори галерията с лентички, с които разполага календара. Изберете своята лентичка, като кликнете с мишката върху нея. Ще ви се зареди нова страница, на която ще е изобразена избраната от Вас лентичка, а под нея в текстово поле календара ще ви генерира код, кйто трябва да копирате и поставите в подписа (сигнатурата) на форумите, които посещавате. Така Вашата графика ще може да бъде разгледана от другите участници във форума.
00437=Нашият екип ви желае много късмет!
PAGE_HELP_HOW_END=PAGE_HELP_HOW_END
PAGE_HELP_WHY_START=PAGE_HELP_WHY_START
00438=Защо е полезен овулационният календар за жените, които планират бременност?
00439=Съдържание
00440=Какво представляват графиките на фертилността?
00441=Кои са признаците за фертилност?
00442=Ползата от графиките за фертилност. Какво ми дават признаците за фертилност?
00443=Менструалният цикъл и хормоните
00444=Хормоните и вашите фертилни признаци
00445=Естрогенът и вашите фертилни признаци
00446=Прогестеронът и вашите признаци за фертилност
00447=Лутеинизиращия хормон (LH) и вашите фертилни признаци. Уринарни LH тестове за овулация
00448=Как да наблюдавате и записвате фертилните си признаци?
00449=Цервикалната слуз
00450=Базалната температура
00451=Промяна в положението и твърдостта на маточната шийка
00452=Устройства и тестове за определяне на фертилността
00453=Други възможни признаци на фертилност
00454=Как изглежда обичайната схема на овулацията?
00455=Как изглежда обичайната ановулаторна схема?
00456=Как изглежда обичайната "бременна" схема?
00457=Заключение
00458=Графиките на фертилността включват наблюдаване и записване на вашите признаци за фертилност, за да можете лесно да видите фертилния си статус за деня и да определите кога е вашия най-фертилен период от цикъла. Това е много ефикасен метод, тъй като вашето тяло ви дава сигнали и признаци, които ви съобщават за състоянието на фертилния ви статус през целия цикъл.
00459=Зачеването е възможно само през няколко дни от всеки цикъл. Чертаенето на графики на фертилността ви позволява да откриете тези дни, така че да планирате най-добре сексуалните си контакти с цел забременяване.
00460=Може би са ви казали, че вие овулирате и че сте най-фертилна на 14-тия ден от вашия менструален цикъл, в средата на цикъла, или даже 14 дни преди датата на очакваната менструация. Това са митове. Въпреки, че това може да бъде вярно за някои жени, то може да не е вярно за вас, дори и ако вашите цикли са редовни. вашата собствена схема на фертилност е уникална и чертаенето на графики за фертилността ще ви помогне да я видите.
00461=Най-важните, или първични, признаци за фертилност са вашата базална телесна температура (БТТ) и вашата цервикална слуз. Вашата базална телесна температура може да се измери при събуждане с обикновен термометър. Вашата цервикална слуз може лесно да се наблюдава, когато посетите банята.
00462=Базалната телесна температура се повишава след овулацията поради увеличеното количество прогестерон в кръвта. Вашата цервикална слуз се произвежда от шийката на матката (цервикса) и може да се види вътре и извън влагалището. Цервикалната слуз се променя в рамките на цикъла в зависимост от фертилния ви статус.
00463=Воденето на записки за тези наблюдения е достатъчно, за да ви даде информацията, която ви е нужна за да определите най-подходящото време на сексуалните контакти и да видите кога (и дали) овулирате. Останалите вторични признаци могат да добавят допълнително информация и да помогнат за засичане на интерпретацията, направена въз основа на първичните признаци за фертилност.
00464=Вторичните признаци на фертилност, които може да решите да записвате или не, включват наблюдение на положението, твърдостта и отварянето на маточната шийка, резултати от тестове за овулация и други лични наблюдения, за които знаете, че са свързани с вашите фертилни дни.
00465=Записвайки тези признаци, вие можете да определите върху графиката кои са вашите фертилни дни. Информацията може да се анализира и изводите от това ви позволяват да оцените кога наближавате овулация, кога вече сте овулирали, кога да очаквате менструалния цикъл или да направите тест за бременност.
00466=Може да се наложи да записвате един или два цикъла, преди да свикнете напълно с чертаенето на графики и разпознаването на фертилните си признаци. След като схванете идеята, обаче, воденето на записки бързо се превръща в лесно занимание. Много жени, които започват да си правят графики, са удивени от откриването на своите тела и от информацията, която нашето тяло ни дава.
00467=Нашите тела ни дават огромно количество познания и тяхното разпознаване ще ви отнеме само няколко минути дневно. С малко повече грижа и настойчивост, ползата от тези графики може да бъде огромна.
00468=Във всеки цикъл има само няколко дни, в които можете да заченете. Записването на фертилните признаци може да ви помогне да установите кои са тези дни, за да планирате най-добре сексуалните си контакти и да увеличите своите шансове за забременяване. Дори и да не забременеете в даден цикъл, това, което ще научите от записването на фертилните признаци, ще ви помогне да подобрите шансовете си в следващите цикли. Вашите признаци за фертилност са пряко свързани с хормоналните промени във вашето тяло в рамките на цикъла. Записването на тези признаци и чертаенето на графики предлага начин за визуално представяне и възприемане на фертилния цикъл и за разбулване на мистерията на вашата фертилност. Това може да бъде обогатяващо и вдъхновяващо преживяване.
00469=Наблюдаването и записването на вашите фертилни признаци отнема само няколко минути дневно, но ви дава следните предимства
00470=Определяне дали и кога овулирате.
00471=Логически, това е първата стъпка и вероятно първото нещо, което бихте искали да знаете, когато забременяването отнема повече време от очакваното. Определянето на евентуалната овулация ще ви насочи дали да потърсите лекарска помощ. Ако овулирате, ще знаете кога точно става това и ще планирате най-добре времето на сексуалните контакти.
00472=Определяне на началото и продължителността на фертилния ви период.
00473=Това отново спомага за максимално доброто планиране на сексуалните контакти.
00474=Определяне на края на фертилния ви период.
00475=Макар това да не е от съществено значение за постигането на бременност, тази информация ви показва кога навлизате в лутеалната фаза на цикъла, което също е от значение за определяне на степента на вашата фертилност.
00476=Определяне на дължината на лутеалната ви фаза.
00477=Това е времето между овулацията и менструацията. В повечето случаи, лутеалната фаза е почти неизменна като дължина и не варира много от цикъл до цикъл. Познаването на дължината на лутеалната фаза ви позволява да определите дали тя е достатъчно дълга, за да поддържа една бременност.
00478=Планиране и предвиждане на вашите цикли.
00479=Въпреки, че при всяка жена циклите могат да се различават, записването на фертилните признаци помага до голяма степен да предвидите кога сте най-фертилна, кога е вероятно да настъпи овулация и кога да очаквате следващата менструация. Всеки следващ записан цикъл подобрява степента на информираност и позволява още по-добре да предвидите бъдещите си цикли.
00480=Определяне на дължината на вашите цикли.
00481=Тази информация е полезна както за вас, така и за вашия лекар, който вероятно ще ви попита за това.
00482=Планиране на сексуалните контакти или лечението за подобряване на шансовете за зачеване.
00483=Когато знаете фертилния си период или момента на овулация, планирането на сексуалните контакти може да доведе до най-добри шансове за зачеване.
00484=Определяне на времето за използване на тестове за овулация.
00485=Не всички жени използват такива тестове, но ако го правите, бихте искали да ги използвате най-ефективно, тъй като те са скъпи. Познаването на момента на навлизане във фертилна фаза и информацията от предходните ви цикли ще ви помогне да използвате най-икономично и ефективно тестовете за овулация.
00486=Представяне на ясни, отчетливи и точни данни на вашия лекар.
00487=Ако вашият лекар ви е предложил да чертаете графики или ако се е оказало очевидно, че се нуждаете от лекарска помощ при забременяването, лекарят ще оцени вашето старание при воденето на записките. Колкото повече данни имате, толкова по-добре ще може вашият лекар да ги прецени, анализира и направи изводи за евентуалното лечение, ако е необходимо. Ако отидете при лекаря с вече готови графики за няколко предходни цикъла, това ще спести много време на изчакване, което е от особено значение при по-възрастните жени.
00488=Най-добро планиране на времето за тестове и прием на медикаменти.
00489=Данните от вашите графики ще помогнат на лекаря да ви предложи най-доброто лечение чрез планиране на времето за прием на медикаменти и за правене на тестове.
00490=Ранно определяне на евентуално настъпила бременност.
00491=Вашата графика предлага признаци, които могат да ви подскажат дали сте заченали. Това има значение и за определяне на датата на очакваното раждане. След потвърждаване на бременността, лекарите обикновено определят тази дата въз основа на началната дата на последната менструация. Тази оценка е приблизителна, защото се базира на типичната дължина на цикъла, която може да не е валидна за вас. Ако знаете точната дата на овулацията си, ще можете съвсем точно да предвидите датата на раждане на бъдещото ви дете.
00492=Определяне на времето за ранен тест за бременност.
00493=Ако знаете, че вашата менструация наистина “закъснява”, можете да определите дали резултата от теста за бременност е достоверен и надежден. Това помага да се избегне разочарованието от отрицателния тест и излишните вълнения от неясните резултати, както и от фалшиво-положителните резултати при прекалено ранните тестове.
00494=Получаване на информация за хормоналните промени във вашето тяло.
00495=Чертаенето на графики премахва загадъчността, която обгражда вашата фертилност. Когато сте наясно, няма никаква загадъчност. Всеки признак е свързан с процесите, управлявани от хормоните в тялото ви. Разпознаването на тези признаци и тяхното значение означава информираност и разбиране.
00496=Контрол върху процеса на забременяването.
00497=Записването на вашите признаци за фертилност и разбирането на тяхното значение ви помагат да поемете контрола върху вашите опити за забременяване и да станете активна страна в този процес. Вие сте информирана и вие определяте нещата. Няма нищо за губене, а имате само ползи.
00498=Може би се чудите защо се съсредоточаваме върху хормоните, а не върху това как най-лесно се определят, скицират и интерпретират фертилните знаци. Въпреки, че е възможно без пълно разбиране на ролята на хормоните да се установи какво активизира фертилните признаци и как можем да ги интерпретираме, ролята на хормоните показва как всеки един от фертилните знаци е пряко свързан с хормоналните промени и разкрива целия процес.
00499=Фертилните признаци, независимо дали ги наблюдавате (температура, цервикална слуз, позиция на шийката на матката), или измервате чрез устройства (уринарни тестове за овулация, монитори за фертилност, микроскоп), са свързани с този хормонален процес.
00500=Хормоните дават информация за вашата фертилност, а също така са отговорни за подготовката на тялото ви при настъпване на евентуална бременност. Информацията по-долу показва как се променят нивата на хормоните по време на менструалния цикъл.
00501=Менструалният цикъл се управлява от хормони. Хормоните са биохимични вещества, които се образуват в определени области от тяло и се пренасят посредством кръвообращението, за да изпратят сигнали, активизиращи реакции на други части на тяло. Хормоните, които контролират фертилността, се образуват в хипоталамуса (във вашия мозък); в предния дял на хипофизната жлеза (също в мозъка, разположена под хипоталамуса и свързана с него); яйчниците и надбъбречната жлеза (намираща се над бъбреците). Поредицата от хормонални действия активизира събитията, свързани с менструалния цикъл.
00502=Първото, което се случва в началото на менструалния цикъл, е производството на GnRH (гонадотропин рилийзинг хормон). Този хормон посредством кръвообращението се пренася от хипоталамуса до хипофизата на тласъци, на всеки 60- 90 минути, от менструацията до овулацията. Гонадотропин рилийзинг хормонът подава сигнали към предния дял на хипофизата да секретира FSH (Фоликулостимулиращ хормон) и LH (лутенизиращ хормон).
00503=Фоликулостимулиращият хормон (FSH), както се предполага от името му, стимулира развитието и узряването на фоликулите в яйчниците. Един от тези фоликули ще прерасне в доминантен и ще съдържа яйцеклетката, която ще се освободи по време на овулация. Узряващите фоликули започват да произвеждат естроген.
00504=Естрогенът, произведен от узряващите и в последствие от доминантния фоликул, предизвиква лигавицата на матката (ендометриума) да нарасне и да се удебели, подготвяйки се да приеме оплодената яйцеклетка.
00505=Около седмия ден на цикъла (това е усреднена стойност - може да варира в широки граници) доминантният фоликул нараства. Яйцеклетките в останалите фоликули спират своето развитие и умират, както и фоликулярната обвивка.
00506=Доминантният фоликул предизвиква рязко повишаване на нивото на естрогена (можете да разпознаете този етап от цикъла, наблюдавайки внимателно цервикалната си слуз). Пикът на естрогена е един до два дни преди овулация.
00507=Това повишаване на нивото на естрогена предизвиква освобождаването на LH (лутеинизиращ хормон), който може да се измери чрез уринарни тестове за овулация. LH се пренася посредством кръвообращението до яйчниците, където предизвиква яйчника да освободи ензими, разграждащи обвивката на доминантния фоликул. Това довежда до отделяне на доминантния фоликул, при което яйцеклетката се освобождава във Фалопиевата тръба, където може да бъде оплодена. Това е овулацията. Повишаването на LH е необходимо, за да настъпи овулация. Пикът на лутеинизиращия хормон (най-високата му концентрация) е около 12- 24 часа преди овулация, но започва да се повишава около 36 часа преди нея. Нивото на естрогена спада рязко след овулацията.
00508=След овулацията, доминантният фоликул се трансформира в жълто тяло (corpus luteum) под въздействието на лутенизиращия хормон. Фазата от цикъла след овулацията до началото на следващата менструация се нарича лутеална фаза (ЛФ), през която производството на хормони се направлява от жълтото тяло. То продължава да образува естроген, но най-вече образува прогестерон, който доминира през тази фаза на цикъла.
00509=Прогестеронът, както и естрогенът, е необходим за развитието на ендометриума, за да може оплодената яйцеклетка да се имплантира, така че да може да бъде изхранена. Базалната температура нараства в следствие на повишеното ниво на прогестерона.
00510=Ако яйцеклетката се оплоди, животът на жълтото тяло се удължава посредством наличието на хормона на бременността (човешки хорион гонадотропин) и то продължава да произвежда естроген и прогестерон. С напредването на бременността, тази функция се поема от плацентата.
00511=Ако не настъпи бременност, жълтото тяло престава да функционира, прогестероновите нива падат и започва новия цикъл.
00512=Всеки от фертилните признаци, които отразявате и следите на своята графика, кореспондира със съответен хормонален процес и наличието на определени хормони в кръвта ви. Естрогенът и прогестеронът са особено важни - и двата хормона водят до признаци, които могат лесно да се забележат. Естрогенът доминира по време на предовулаторната или фоликулярна фаза, а прогестеронът превзема следовулаторната или лутеална фаза на вашия цикъл, а също така и по време на бременността, ако настъпи зачеване. Вашата цервикална слуз и положението на цервикса са свързани с естрогена, докато базалната ви температура носи информация за нивото на прогестерона. Уринарните тестове за овулация и някои видове устройства за следене на фертилността дават информация за наличието на LH (лутеинизиращ хормон), последният хормон, който достига пик преди овулацията.
00513=Естрогенът фактически се отнася до групата от хормони, които стимулират растежа и подсилването на тъканите. Естроген е нужен за изграждането на маточната лигавица, която да изхранва и поддържа оплодената яйцеклетка. Когато говорим за фертилност и естроген, обикновено информацията се отнася до естрадиол. Този естроген се произвежда в развиващите се яйчникови фоликули и по-късно, в повишаващи се количества, от доминантния фоликул преди да настъпи овулацията.
00514=Хормонът естроген има много роли
00515=Естрогенът сигнализира отделянето на хормона LH (лутеинизиращ хормон), който е нужен да предизвика овулацията.
00516=Естрогенът е нужен за изграждането на ендометриума (маточната лигавица), така че оплодената яйцеклетка да може да се изхранва и имплантира.
00517=Естрогенът произвежда цервикалната слуз, която е необходима на сперматозоидите да достигнат до маточните тръби, където да бъде оплодена яйцеклетката.
00518=Естрогенът прави шийката на матката мека и отворена, за да могат сперматозоидите да влязат и достигнат до фалопиевите тръби за оплождане.
00519=Някои от признаците на покачване на естрогена, които можете да установите лесно и сами, са наличието, количеството и консистенцията на цервикалната слуз, както и положението и твърдостта на вашия цервикс (маточна шийка). Тези признаци са едни от най-добрите индикатори на вашия фертилен статус. По долу е описано подробно как да ги изследвате и записвате, така че да дават максимална информация за вашата фертилност и времето за планиране на сексуалните контакти.
00520=Естрогенът и цервикалната слуз
00521=Най-лесният начин да разберете за наличието и количеството на естроген (и да направите връзката с вашия фертилен статус) е да изследвате цервикалната си слуз по време на менструалния цикъл. Вашата цервикална слуз е от първичните фертилни признаци. Това малко оглеждане може да ви даде много информация за това, какво се случва с вашата фертилност. Повишаването на естрогена като подготовка на вашето тяло за овулацията кара маточната шийка да произведе слуз, която става все по-влажна и хлъзгава с наближаването на овулацията. Тази слуз се отделя от маточната шийка и се наблюдава във влагалището.
00522=Вашата цервикална слуз се променя през целия цикъл. Нейното наличие и качество се определя от количеството на естроген в кръвта ви. През по-голямата част от цикъла влагалището е доста киселинна среда и дори понякога враждебна към сперматозоидите. Около времето на овулацията тя става по-алкална и предоставя отлични условия на сперматозоидите да преживяват и да се движат по-лесно. През това време цервикалната слуз наподобява семенна течност, белтъкообразна е и позволява на сперматозоидите да преживеят до няколко дни около овулацията, когато жената е най-фертилна.
00523=Както цервикалната слуз може да се различава от цикъл до цикъл, така тя варира и при различните жени, но типичната цервикална слуз изглежда така
00524=Веднага след менструацията обикновено следва сухо вагинално усещане и има малко или изобщо няма цервикална слуз.
00525=След няколко дни на сухост, нормално е цервикалната слуз да се описва като “лепкава”, но не влажна. Ако този тип цервикална слуз не е враждебна към оцеляването на сперматозоидите, тези дни могат да се приемат като “вероятно фертилни” ако са установени преди овулацията.
00526=След тези “лепкави дни”, жените обикновено забелязват цервикална слуз, която най-добре се описва като “кремообразна”. Тя има вид и консистенция на лосион за тяло. В този момент вагината се чувства мека и това е индикатор за вероятно нарастващата фертилност.
00527=Следва най-фертилната цервикална слуз. Тя изглежда като суров белтък на яйце. Тя е хлъзгава и може да бъде много течна. Вагината се чувства влажна и смазана. Тези дни се разглеждат като най-фертилни. Това е слузта, която е най-приятелска и рецептивна към сперматозоидите. Тя изглежда като еякулат и “харесва” еякулата, както и предоставя идеален транспорт за сперматозоидите.
00528=След овулацията, фертилната слуз “изсъхва” много бързо и вагината остава суха до следващия цикъл. Някои жени забелязват малки количества фертилна слуз след овулацията, защото жълтото тяло произвежда малки количества естроген, но въпреки това, вие не сте фертилна, след като овулацията е потвърдена и отминала.
00529=Естрогенът и връзката му с положението и твърдостта на маточната шийка (цервикса)
00530=Положението на цервикса се разглежда като вероятен или вторичен фертилен признак. Както и цервикалната слуз, така и положението на цервикса кореспондират с наличието и количеството на естроген. В ранните дни на вашия цикъл, по време на менструацията или веднага след нея и преди пика на фертилността, когато нивата на естрогена са още ниски, вашият цервикс е нисък, стегнат и затворен и лесно може да се почувства с пръсти. С увеличаването на фертилността и покачването на естрогена, вашият цервикс се удължава и изправя, става по-мек и по-отворен. Тези цервикални промени правят цервикса по-възприемчив за сперматозоидите и им позволяват да влязат и да достигнат до фалопиевите тръби, където може да бъде оплодена яйцеклетката.
00531=След овулацията, цервиксът отново става по-затворен, стегнат и нисък. Макар че този признак се обсъжда като вариабилен, проверката на цервикалното положение може да донесе полезна информация за състоянието на фертилността и да бъде засечено с други признаци като базалната температура и цервикалната слуз.
00532=Естроген и устройства за отчитане на фертилността
00533=Има разработени няколко вида устройства, които проследяват фертилността по време на цикъла. Много от тези устройства, като микроскопите за слюнка (May be baby, Fertitest) и някои монитори за фертилност, също отчитат на база наличието на естроген във вашето тяло. Микроскопите за слюнка показват увеличен “папратовиден” ефект, когато се повиши естрогенът. Устройствата, които отчитат хормоните в урината, също показват, кога е установено високо ниво на естрогена. Тези устройства са разработени да показват приближаването до настъпващата овулация чрез отчитане наличието и количеството на естроген (а също и на някои от другите хормони). Колкото и да са несъществени, ако можете да изследвате своята цервикална слуз, те могат да допълнят вашите наблюдения. Признаците на фертилност, установени с тези помощни устройства, са второстепенни и могат да бъдат полезни за засичане и потвърждаване на вашите основни признаци.
00534=Изследванията и устройствата, които отчитат повишения естроген, не са в състояние да потвърдят овулацията. Те само показват кога тя наближава и че е възможно да се намирате във фертилна фаза. Тези признаци са много полезни за планиране на сексуалните контакти с цел зачеване. За да разберете с по-голяма достоверност дали е имало овулация, трябва да проследите своята базална температура – признак, който показва увеличаването на прогестерона.
00535=Докато естрогенът доминира през първата фаза на вашия цикъл, прогестеронът доминира във втората или лутеалната фаза. Преди овулацията прогестеронът присъства в малки количества. След овулацията, прогестеронът, произвеждан от жълтото тяло, е в по-големи количества.
00536=Прогестеронът играе следните роли
00537=Прогестеронът прави маточната лигавица мека и рехава, така че ембрионът да може да се имплантира
00538=Прогестеронът е нужен да се поддържа и задържи бременността
00539=Прогестеронът води до покачване на базалната температура след овулацията, което може да бъде отчетено с помощта на термометър за базална температура
00540=Прогестеронът е причината вашата базална температура да остане висока през бременността.
00541=Базална температура и прогестерон
00542=Вашата базална температура е температурата на вашето тяло в покой, измерена сутринта след най-малко 3 часа сън и преди да станете от леглото. Мери се със специални термометри за базална температура, които се продават във всяка аптека.
00543=Преди овулацията базалната температура е относително ниска. След овулацията тя се покачва достатъчно, че да можете да забележите разликата между предовулационните и следовулационните температури, когато те се нанесат на графиката. Типичната графика, която показва установена чрез измерване на базална температура овулация, е двуфазна. Това означава, че тя изобразява по-ниски температури преди овулацията, покачване и след това по-високи температури след овулацията.
00544=Овулацията обикновено настъпва в последния ден на ниските температури.
00545=Вашата базална температура е фертилен признак, който е свързан с хормона прогестерон.
00546=Това е единственият признак, който сигнализира в момент, когато овулацията вече е настъпила, докато всички останали признаци (с изключение на прегледа при акушер-гинеколог) могат да ви подскажат, че овулацията може би ще настъпи скоро.
00547=Преди овулацията има по-малко количество прогестерон във вашето тяло и базалната температура е все още сравнително ниска. След овулацията, когато се увеличи количеството на прогестерон, отделяно от жълтото тяло, температурата започва да се покачва. Покачването на температурата след овулацията е достатъчно, за да може да бъде отчетено от термометър за базална температура и отразено на графиката на базалната температура.
00548=Покачването на базалната температура обикновено е от 0,2 градуса по Целзий, но понякога може да е и 0,1 градуса, в редки случаи и по-малко. Реалните стойности на температурите не са толкова важни, колкото покачването им и наличието на двуфазна графика.
00549=Ако няма бременност, температурата ще остане повишена в продължение на 10 до 16 дни, докато жълтото тяло регресира. Тогава нивата на прогестерона рязко спадат и настъпва новият месечен цикъл. Температурата в този случай обикновено пада, но понякога се случва да има непостоянни или по-високи температури и по време на менструацията.
00550=Докато измервате базалната си температура, можете да си помогнете в предвиждането и потвърждаването на овулацията чрез другите симптоми на фертилността, в частност цервикалната слуз. Наблюдаването на различни фертилни сигнали позволява засечка в случай, че един от тях е компрометиран от странични фактори.
00551=Лутеинизиращият хормон (LH) е последният хормон, който достига своя пик преди овулацията и е отговорен за спукването на фоликула и отделянето на яйцеклетката при овулацията. Този хормон може да бъде отчетен чрез уринарните тестове за овулация, които използват специална химическа формула, откриваща неговото наличие в урината.
00552=Наличието на повишени количества от този хормон във вашата урина, които се отчитат от уринарните тестове за овулация, обикновено означава, че овулацията ще настъпи в следващите 12-24 часа, но този срок може да варира леко, в зависимост от вашия хормонален профил. Хормонът LH не се отделя изведнъж, по-скоро той се покачва и пада за около 24-48 часа. Покачването на LH обикновено започва рано сутрин, докато спите и е необходимо от 4 до 6 часа след това, за да се появи и в урината. По тази причина, сутрешната урина не дава най-добрите резултати. Често се препоръчва да се тества в ранния следобед Важно е да се следват инструкциите приложени в опаковката на различните марки уринарни тестове, за да могат да се постигнат максимално достоверни резултати.
00553=Лутеинизиращият хормон (LH) е последният хормон, който достига своя пик преди овулацията и по тази причина много жени предпочитат уринарните тестове за овулация, макар че те не могат да потвърдят или прогнозират овулацията прецизно. Вие можете да бъдете във фертилен период и преди вашият уринен тест да покаже положителен резултат и по тази причина е важно да не се осланяте изключително на тестовете за овулация при осъществяването на половите актове с цел бебе и идентифицирането на най-фертилния период. Можете да ги използвате за засечка с останалите фертилни симптоми и да получите допълнителна информация за предстоящата овулация. Те могат да бъдат особено полезни в случаите на съмнителни графики, нередовни цикли и неколкократно установяване на фертилна цервикална слуз преди овулацията.
00554=Вече знаете ролята на хормоните в дирижирането на събитията от вашия фертилен цикъл. Когато изследвате внимателно своите фертилни признаци, ще установите какво означават те за вашия фертилен статус.
00555=Вашите фертилни признаци
00556=Вашите първични фертилни признаци са цервикалната слуз и базалната температура. Това са съществените неща, които трябва да проверявате, когато изработвате графика на вашата фертилност. Други фертилни признаци, които могат да “дадат светлина” относно фертилния ви статус, са позицията на маточната шийка, уринарни тестовете за овулация, микроскопи, фертилни монитори. Изброените се считат за второстепенни фертилни признаци и са полезни за проверка на първичните. Други лични наблюдения върху собственото ви тяло в продължение на няколко цикъла могат да доведат до вашето самоопознаване.
00557=Цервикалната слуз се произвежда от шийката на матката при наближаването на овулацията под действието на повишения естроген. Тя изтича от шийката във влагалището, където лесно може да бъде забелязана и наблюдавана. Цервикалната слуз се променя по време на цикъла – с наближаването на овулацията тя става по-прозрачна и разтеглива. Наблюдаването и отбелязването на тези промени ще ви помогне по-добре да планирате сексуалните си контакти и да разпознавате фертилните си дни.
00558=При най-често срещаният случай, цервикалната слуз след менструацията е суха (т.е. няма такава), след това става лепкава, кремообразна, водниста и с наближаването на овулацията заприличва на суров белтък на яйце.
00559=В един и същи ден може да забележите няколко вида цервикална слуз. Винаги отбелязвайте най-фертилния тип, за да бъдете сигурни, че няма да пропуснете потенциално фертилен ден.
00560=Как да проверявате цервикалната слуз външно?
00561=Избягвайте проверяването й точно преди или след секс, тъй като възбудата или спермата могат да ви объркат. Най-добрият начин да проверявате цервикалната си слуз е да я наблюдавате, когато отидете до тоалетна. След като се избършете, избършете се отново и вижте дали има нещо по тоалетната хартия. Това скоро ще ви стане навик и ще забележите, че го правите всеки път, когато отидете до тоалетната. Можете да го правите като използвате чисти пръсти, а също да видите цервикална слуз по бельото си.
00562=Какво да наблюдаваме при проверката на цервикалната слуз?
00563=Как усещате вагината си – мокра или суха?
00564=Има ли някаква слуз по тоалетната хартия?
00565=Как изглежда?
00566=Какъв цвят е?
00567=Каква е консистенцията й?
00568=Какво е количеството?
00569=Какво усещате, когато я пипнете?
00570=Можете ли да я разтеглите между палеца и показалеца си?
00571=Ако не можете да забележите цервикална слуз по тоалетната хартия опитайте се да свивате и отпускате мускулите на влагалището си – това помага тя да се “избута” навън. (Избягвайте да правите това точно след секс, тъй като така можете да избутате спермата далеч от маточната шийка, а нали това е мястото, където искаме да бъде). Упражненията и движението на червата също изтласква цервикалната слуз към вагиналния отвор и така прави наблюдението по-лесно. Може да откриете, че най-доброто време за наблюдаване на цервикалната слуз е след раздвижване на червата. Ако все още имате проблеми с проверката на цервикалната слуз външно, може да опитате вътрешно. Това може да ви бъде полезно, ако нивото на естроген е понижено поради кърмене, навлизане в менопаузата или ако цервикалната слуз е малко. Ако можете лесно да проверявате цервикалната слуз външно, най-добре е да го правите така постоянно и да не я проверявате вътрешно изобщо. При всички аспекти на изработването на фертилна графика е нужно постоянството.
00572=Проверяване на цервикалната слуз вътрешно
00573=При проверката на цервикалната слуз вътрешно е по-различен само начинът на “събиране”. Иначе следвайте същите стъпки при наблюдението й, както при външна проверка. За да съберете цервикална слуз вътрешно, следвайте тези стъпки:
00574=Вкарайте два пръста във влагалището си и достигнете шийката на матката.
00575=Поставете пръстите един срещу друг.
00576=Стиснете леко шийката.
00577=Съберете цервикалната слуз, придвижвайки пръстите си към отвора на шийката.
00578=Извадете пръстите си и ги разтворете бавно.
00579=Отбележете каква е цервикалната слуз както при външно проверяване.
00580=Как да отбелязвате цервикалната си слуз?
00581=Независимо по какъв начин сте я забелязали (с ръка, на тоалетната хартия, върху бельото или вътрешно, ако е необходимо), начинът за отбелязването й е един и същ. Винаги отбелязвайте най-фертилната си цервикална слуз, дори и да сте забелязали повече от един вид през деня или дори, ако е била малко количество. Правете го, за да не пропуснете потенциален фертилен ден и за да имате представа как се променя цервикалната ви слуз всеки цикъл.
00582=По-долу са изброени видовете цервикална слуз. Не всяка жена забелязва всичките видове. Отбелязвайте само тези, които наблюдавате при вас. Също може да забележите такава, която не съответства идеално на дадена категория. В този случай я отбележете като такава, спадаща към по-фертилния вид. Например, ако забележите цервикална слуз, която е нещо между кремообразна и белтъкообразна, отбележете я като белтъкообразна. Също, ако забележите двата вида в един и същи ден, отбележете я като белтъкообразна.
00583=Суха: Отбележете цервикалната си слуз като “суха”, ако изобщо не забележите такава, ако няма такава по бельото ви и ако усещате вагината си суха. “Сухите дни” са след края на менструацията ви и след овулацията. Отбележете “суха”, ако не можете да съберете или видите никаква цервикална слуз, дори и ако усещате влагалището си леко влажно.
00584=Лепкава: Отбележете цервикалната си слуз като такава, ако тя прилича на лепило, гъста е и не се разтяга. Може да бъде жълтеникава или бяла на цвят, но също така е възможно и да е прозрачна. Можете да забележите или да не забележите такъв тип цервикална слуз преди и след овулацията си.
00585=Кремообразна: Отбележете я като такава, ако прилича на лосион за ръце, ако е бяла или жълтеникава на цвят, може и прозрачна, прилича на мляко или крем, майонеза или разтвор от вода и брашно. Може да се разтяга леко, но не много и лесно се “разкъсва”.
00586=Водниста: когато цервикалната ви слуз е чиста и прилича на вода. Може също да се разтяга. Тази цервикална слуз е фертилна и може да е вашата най-фертилна, ако не забележите белтъкообразна такава. Тя може да се появи точно преди белтъкообразната или пък да не се появи изобщо.
00587=Белтъкообразна е най-фертилният вид цервикална слуз. Отбележете я като такава, ако изглежда като суров белтък на яйце, силно разтеглива, прозрачна. Може да бъде също прозрачна с бели или червени оттенъци. Прилича на сперма (и има доста сходни физически свойства като нея и спомага на сперматозоидите да се придвижват). Би трябвало да можете да я разтегнете между палеца и показалеца си без проблем.
00588=Зацапване: oтбележете такова, ако имате някакви розови или тъмно червени/кафяви петна по бельото си или при избърсване след тоалетна. Ако няма нужда от превръзка или тампон, отбележете “зацапване” вместо “менструация”. Може да забележите такова зацапване преди или след менструацията си, около овулацията или около времето за имплантиране, ако сте заченали. Не започвайте нова графика, докато не получите червено течение – менструацията.
00589=Mенструация: Когато отбелязвате “менструация” имате възможност за избор между слаба, нормална и обилна. Винаги започвайте нова графика в първия ден от менструацията. Това е денят с червено течение, което изисква поставянето на дамска превръзка или тампон. Това 1-ви ден от цикъла.
00590=Фактори, които могат да повлияят на особеностите на цервикалната слуз
00591=Някои фактори могат да повлияят на количеството и качеството на цервикалната слуз и по този начин да повлияят на интерпретацията на вашата графика. Някои са хормонални, други са свързани с начина ви на живот или лекарства.
00592=В повечето случаи ефектът от тях не е достатъчен, за да затрудни значително изработването на графиката на фертилността или да изопачи анализа й така, че да се променят резултатите. Въпреки това следните фактори могат да окажат влияние на цервикалната слуз и трябва да се отбелязват:
00593=лекарства като антихистамини и диуретици
00594=хормонални препарати като Клостилбегит (попитайте лекаря си)
00595=успокоителни
00596=антибиотици
00597=медикаменти, подпомагащи отхрачването (допитайте се до лекар преди да ги използвате, за да увеличите количеството цервикална слуз)
00598=билки (допитайте се до лекаря, ако се опитвате да забременеете)
00599=витамини
00600=вагинална инфекция или болести, предавани по полов път (посъветвайте се с лекаря си, ако имате съмнения)
00601=болест
00602=вагинални промивки (не се препоръчват, освен ако не са назначени от лекар)
00603=наднормено тегло (може да повиши количеството на цервикалната слуз)
00604=слуз, отделяна при възбуда (може да бъде объркана с белтъкообразна)
00605=останала след секс сперма (може да бъде объркана с белтъкообразна)
00606=лубриканти (не се препоръчват при опити за забременяване, тъй като убиват сперматозоидите)
00607=кърмене
00608=намалена функция на яйчниците
00609=след спиране на противозачатъчни
00610=Ако нещо относно цервикалната ви слуз ви притеснява (има миризма, причинява ви дискомфорт или сърбежи, или кървите, когато не трябва), обърнете се към лекаря си.
00611=Планиране на сексуалните контакти и цервикалната слуз
00612=Цервикалната слуз е може би най-добрият знак, показващ кога да имате полов контакт с цел забременяване, тъй като е знак, че овулацията наближава. Шансовете за зачеване са най-големи, ако сте правили секс точно преди овулацията. Трябва да правите секс през ден или на всеки 36 часа от момента, в който сте забелязали фертилна цервикална слуз или дори преди това, ако не сте забелязали такава поне няколко дена преди овулацията. Ако знаете или предполагате деня, в който ще овулирате, въз основа на ваши предишни графики на базалната температура или чрез уринарни тестове за овулация, променете схемата за полови контакти на всеки ден от деня преди овулацията до деня, в който тя ще бъде потвърдена от няколко по-високи температури.
00613=Многократна белтъкообразна цервикална слуз
00614=Ако забележите многократно белтъкообразна цервикална слуз, а нямате ясно повишение на температурата това най-вероятно означава, че имате ановулаторен цикъл. Може да имате фертилоподобна цервикална слуз, но все пак да не овулирате. Ако наблюдавате това през няколко цикъла, трябва да се допитате до лекаря си защо не овулирате. Ако забележите многократно белтъкообразна цервикална слуз и повишаване на температурата, тогава овулацията ви вероятно е закъсняла по някакви външни причини. Тук може да се касае за някой от факторите, влияещи на цервикалната слуз (изброени по-горе). За всеки случай правете секс през ден всеки път щом забележите белтъкообразна цервикална слуз, за да не пропуснете своята възможност за зачеване.
00615=Липса на белтъкообразна цервикална слуз
00616=Ако не забележите фертилна цервикална слуз, обърнете внимание на това как я проверявате, особено ако сте начинаещ в изработването на графики. Вижте напътствията по-горе. Ако сте сигурни, че я проверявате правилно, следващото нещо, което трябва да направите, е да установите дали овулирате като проверите дали имате ясно изразено покачване на температурата. Липсата на цервикална слуз заедно с липса на температурен скок, или непостоянни температури, може да показва, че не овулирате. Ако не овулирате няколко цикъла подред, трябва да се обърнете към лекаря си. Ако овулирате, тогава произвеждането на цервикална слуз може да е повлияно от факторите, изброени по-горе. Може да пожелаете да проверявате цервикалната си слуз вътрешно. Ще пожелаете също да разберете как изглежда вашата най-фертилна цервикална слуз и да я считате за белтъкообразна. Важно е да имате полов контакт възможно най-близо до овулацията, тъй като сперматозоидите на партньора ви няма да могат да издържат, очаквайки отделянето на яйцеклетката.
00617=Фертилна цервикална слуз след овулацията
00618=Възможно е отделянето на такава цервикална слуз след овулация, заради жълтото тяло. Макар че неговата функция е производството на прогестерон, то произвежда и малки количества естроген и заради това може да забележите цервикална слуз. Ако графиката ви не показва ясно, че сте овулирали, не спирайте с половите контакти. Ако температурите ви показват ясно, че вече сте овулирали, вие най-вероятно вече не сте фертилна. Не е необичайно да се обърка спермата с белтъкообразна или водниста цервикална слуз.
00619=Цервикалната слуз и спермата
00620=Ако забележите, че имате повече “воднисти” или “белтъкообразни” дни, отколкото очаквате и те обикновено са след дни или нощи на полов контакт, тогава може би бъркате семенната течност със цервикалната слуз. Те доста си приличат, но ще откриете, че фертилната цервикална слуз (белтъкообразната) е прозрачна, разтеглива и лъскава. Ще успеете да я разтеглите няколко сантиметра без да се разкъса. Спермата може да бъде по-бяла и ще се разкъса. Ако се колебаете, а се намирате във фертилния си период, винаги отбелязвайте белтъкообразна цервикална слуз (дори и да не е ясно дали не е сперма), за да не пропуснете потенциално фертилен ден.
00621=Вашата базална температура - температурата на тялото в покой - е критикуван фертилен признак, защото той е единственият, който ви показва, че сте овулирали, след като овулацията вече е приключила. Той също може да ви помогне да разберете (доколкото точно които сте записали стойностите на температурата) кога точно е настъпила овулацията. Всички останали фертилни признаци показват наближаващата овулация. Графиките на базалната температура могат да покажат също и колко е дълга лутеалната фаза и вие ще знаете кога да направите тест за бременност, ако има такава вероятност, а също могат и да дадат информация дали лутеалната фаза е достатъчно дълга, за да позволи настъпването на бременността. Най-добре е да се използват методът на цервикалната слуз и другите признаци на фертилността в комбинация с графиките на базалната температура.
00622=Данните за цервикалната слуз заедно с графиката на базалната температура предлагат отлични възможности да се определи фертилния статус. След овулацията, жълтото тяло (останките от спукания фоликул, от който се е отделила яйцеклетката при овулацията) произвежда прогестерон. Прогестеронът предизвиква покачване на базалната температура, което е установимо, когато се мери с помощта на специален термометър рано сутринта преди да станете от леглото.
00623=Как да мерим и отбелязваме своята базална температура?
00624=Важно е да се използва специален термометър за базалната температура. Дигиталните термометри също са ефективни.
00625=Дигиталният термометър за базална температура отчита бързо резултат, издава сигнал, когато е достигнал температурата, запомня последната температура и лесно се разчита. Това е важно, когато е замъглен погледа рано сутрин. Добре е да я запишете на тетрадка до леглото си доколкото е възможно най-бързо. Най-добре е да си установите навик къде ще записвате своите данни всеки ден за да не пропуснете или забравите. Липсващи данни за температурата могат да изкривят интерпретацията на вашата графика. Записвайте информацията за температурата си в градуси по Целзий.
00626=Някои основни правила за измерването на базалната температура
00627=Вашите данни за базалната температура ще бъдат много по-надеждни ако спазвате следните указния, а неспазването им може да направи вашата графика трудна за разчитане и анализиране. Важно е да използвате специален термометър за измерване на базалната температура и да я мерите рано сутрин веднага след събуждане. Разбираме, че все пак това са идеализирани условия, които рядко могат да се спазят в нашето ежедневие. Но колкото по-близко сте до тях, толкова по-прецизно и лесно можете да анализирате и интерпретирате графиката си след това.
00628=Мерете температурата си преди ставане от леглото сутрин, защото всички движения могат да доведат до покачване!
00629=Ако използвате живачен термометър, изтръскайте го още от вечерта
00630=Мерете температурата си всяка сутрин по едно и също време!
00631=Мерете температурата си след най-малко 3 часа непрекъснат сън!
00632=Поставяйте термометъра си на достъпно място от леглото за да не ви се налага да ставате преди измерването на температурата!
00633=Използвайте, ако е възможно, един и същ термометър в рамките на един и същи цикъл! Ако случайно се наложи смяна, отбележете го като забележка на своята графика.
00634=Пазете си резервен термометър, в случай че вашия се повреди!
00635=Температурата може да се мери ректално, орално или вагинално, но трябва винаги да се мери на едно и също място, защото е възможно да се различават стойностите на различните места. Някои жени предпочитат да мерят температурата си орално, докато други получават най-добро интерпретиране на резултатите си чрез ректално или вагинално измерване.
00636=Записвайте температурата си възможно най-скоро след измерването. Има много термометри, които пазят последния резултат до следващото измерване. Ако имате друга работа или искате да останете още в леглото можете да я запишете и по-късно, но ние препоръчваме навременно записване с цел да се избегне забравяне или пропускане.
00637=Ако използвате електрическо одеало или възглавничка – поставяйте го в едно и също положение през целия цикъл. Отбелязвайте със забележка неговото използване.
00638=Мерете температурата преди всякакво друго действие – включително ядене, пиене, отиване до банята. Ако има обстоятелства, които не ви позволяват това, измерете я възможно най-бързо след това и отбележете с бележка в данните за съответния ден.
00639=Ако има обстоятелства – временни или постоянни, които възпрепятстват спазването на тези указния, продължавайте да мерите температурата, като се стремите да се доближавате максимално близко до тях. Отбелязвайте с бележки специалните обстоятелства.
00640=Въвеждайте измерената температура ежедневно в клетката за измерена температура за съответния ден.
00641=Фактори, които могат да повлияят на базалната температура
00642=Както е върху цервикалната слуз, със сигурност има фактори, които могат да окажат влияние и върху вашата базална температура. Те трябва да бъдат отбелязвани в полето забележки за всекидневната информация, която се въвежда в календара. Ако тези фактори се появяват сравнително рядко, няма опасност те да компрометират графиката и нейния анализ.
00643=Следните фактори могат да повлияят на стойностите на базалната температура
00644=треска
00645=болест или инфекция (дори, когато не са довели до треска)
00646=простуда, зачервено гърло
00647=лекарства
00648=алкохол (особено в по-голямо количество). Ако предната вечер е консумирано е важно да се отбележи в информацията за деня
00649=пушене (ако пушите е добре да преустановите с този навик, когато решите да планирате бременност)
00650=емоционален стрес и напрежение
00651=физически стрес и преумора
00652=силни вълнения
00653=разстройства на съня (безсъние, нощно събуждане, неспокоен сън)
00654=промени във времето за събуждане
00655=промени на часовата зона поради пътуване
00656=пътуване
00657=промяна на климата
00658=използване на електрическо одеало (възглавница)
00659=промяна на стайната температура
00660=прекъсване на противозачатъчните хапчета
00661=кърмене
00662=Ако не можете да се свържете с календара в определен ден, запишете резултатите си на лист хартия, докато имате достъп до сайта.
00663=Повече за базалната температура
00664=Различно време на събуждане
00665=Една или две стойности на температурата, отчетени в различно от обичайното време в рамките на един цикъл, няма да окажат толкова голямо влияние на вашата графика, особено ако не са достатъчно близо до овулационния период. Обаче, повече от две измервания, направени в различно време, могат да повлияят неблагоприятно върху интерпретацията на вашата графика. Би било полезно да настроите будилник, който да ви буди винаги в един и същ час за да премерите температурата си. Ако партньорът ви става винаги по едно и също време, можете да го помолите да ви събуди, докато измерите температурата си. Ако използвате дигитален термометър, той ще съхрани температурата и като се събудите ще я запишете и въведете в календара.
00666=Нощно събуждане
00667=Ако трябва да ставате през нощта и това няма как да се избегне, като например грижа за малко дете, ако трябва да ползвате банята и т. н., изберете времето за измерване така, че преди това да ви се е насъбрал най-дълъг непрекъснат сън. Например, ако детето става винаги в 6 часа сутринта, мерете температурата си по това време, дори и след това да смятате да продължите да спите. Избягвайте да мерите температура посред нощ, освен ако сте сигурни, че винаги ще се събудите точно по едно и също време през нощта. Температурите, измерени сутрин, показват по-изчистена двуфазна линия и овулацията е по-предсказуема.
00668=Многократно мерене на температурата
00669=Измерването на температурата повече от веднъж на ден може да причини ненужно объркване. Ние препоръчваме изрично да измервате своята температура само по веднъж на ден. Ако се събудите посред нощ или по-рано от обичайното време за ставане и знаете, че ще продължите да спите, задръжте желанието да си премерите температурата. Ако вие премерите своята температура два (или повече) пъти, тогава изберете температурата, премерена по-близо до часа, в който обикновено мерите. Единствената причина да измерите температурата при по-рано събуждане е, ако не сте сигурни, че ще можете да заспите отново. Ако не можете да заспите, изберете температурата измерена веднага след събуждането си.
00670=Работа на смени
00671=Не е невъзможно да мерите своята базална температура, ако работите на смени, но трябва да бъдете доста по-внимателни. Мерете температурата веднага, когато се събудите от най-продължителния сън. Бъдете възможно най-старателни и последователни. В почивните дни мерете температурата, когато най-добре сте си починали, независимо, че е по друго време на денонощието. Отбелязвайте в бележника на календара часа на измерване на температурата. Можете да измервате температурата си и следобед, ако това е времето, преди което сте имали най-продължителния за денонощието сън. Не е правилно да мерите температура, когато сте вече будни и физически активни.
00672=Пътуване
00673=Ако пътувате в диапазона на своята часова зона, просто продължавайте да мерите температурата си по същото време. Може да забележите лека флуктуация, ако климатът е доста по-топъл или по-студен, но това не би трябвало да окаже значително влияние на вашата графика. Отбелязвайте със забележки дните, през които сте пътували, за да може по-лесно да анализирате и интерпретирате своята графика.
00674=Ако пътувате през различни часови зони, объркването се ограничава обикновено до два дни – деня преди пътуването и деня след него. Продължавайте да мерите температурата си по същото време, като спазвате локалното време. Ако сте пътували по време, което не е много близко до деня на овулацията ви няма да има никакви проблеми да разчетете правилно своята графика. Ако специални обстоятелства оказват силно влияние на базалната температура, до степен, при която на нея не може да се разчита, обърнете внимание на останалите признаци на фертилността.
00675=Непостоянни температури
00676=Ако температурата ви е доста непостоянна и променлива, първото нещо, което трябва да направите, е да прочетете указанията за измерване на базалната температура дали я мерите правилно, в един и същи час и със подходящ за целта термометър. Ако въпреки това имате променливи температури, трябва да потърсите и установите кое би могло да е причината за това. Може да обмислите смяна на термометъра или смяна на батерията му. Ако имате няколко цикъла с вариращи температури, въпреки мерките, които сте взели, най-доброто решение да се консултирате с вашия лекар.
00677=Еднакви температури
00678=Ако вашите измерени стойности на температурата са винаги около едно и също ниво, макар и измерени по едно и също време, обикновено е виновен термометъра. Дори да мерите по едно и също време, следвайки стриктно инструкциите, винаги се получават леки флуктуации на температурите. Първото, което е нужно да направите е да проверите термометъра си – или да му смените батериите или да си купите нов. Ако температурите ви продължават да бъдат с еднакви стойности и не забелязвате признаци на двуфазност на графиката си (признак на овулация) и това продължи в няколко последователни цикъла – то е необходимо да запознаете своя лекар със ситуацията.
00679=Положението на маточната шийка е вторичен фертилен признак.
00680=Възможно е да ви отнеме няколко цикъла, за да забележите през какви промени преминава маточната шийка по време на фертилния ви период. В началото е добре да започнете да я проверявате, когато знаете, че сте фертилна и отново, когато знаете, че не сте (когато е доказано с температурно повишение през лутеалната фаза). Чрез това съпоставяне ще можете по-лесно да усещате разликите между фертилния и нефертилния период.
00681=Когато наближавате овулацията, маточната шийка е високо разположена и мека (може дори да забележите, че е по-отворена). Когато вече не сте фертилна, шийката е по-ниско, по-твърда е и по-затворена. Ако не ви е удобно да проверявате маточната шийка или ви е трудно да усетите разликите, но различавате добре цервикалната слуз, проверката на шийката не е задължителна. Ако можете да я проверявате и усещате разликите, то вие можете да спечелите от тази допълнителна информация, която ще ви помогне да проверите повторно другите си признаци.
00682=Проверка на маточната шийка
00683=Ако решите да използвате положението на маточната шийка като индикатор за вашата фертилност, ето някои напътствия
00684=За да избегнете възможността от инфекция, винаги проверявайте шийката с чисти ръце.
00685=Проверявайте я веднъж дневно след менструацията. За разлика от цервикалната слуз, която може да се промени няколко пъти на ден, шийката е нужно да се проверява само веднъж.
00686=Проверявайте маточната шийка по едно и също време всеки ден, тъй като тя може да се промени през деня.
00687=Заставайте винаги в една и съща поза през целия цикъл, тъй като промяната на позата може да доведе до промяна в наблюдението на височината на шийката.
00688=Клякането или поставянето на единия крак върху стол (или тоалетната чиния) са добри пози.
00689=Отпуснете се (с течение на времето ще се научите по-лесно и бързо да се отпуснете).
00690=Вкарайте два пръста във влагалището си. В дъното му би трябвало да напипате маточната шийка. Ако усетите нещо, което спира пръстите ви, значи сте я достигнали. Ако натиснете леко ще усетите, че тя е гладка, заоблена и плътна, за разлика от заобикалящата я вагинална тъкан.
00691=Напипайте маточната шийка и се опитайте да си отговорите на следното
00692=Маточната шийка високо ли е или ниско? (по-трудно е да я достигнете, когато е високо)
00693=Мека ли е или твърда?
00694=Отворена ли е или затворена? (Вече раждали жени могат да забележат, че шийката им винаги е леко отворена)
00695=Мокра ли е или суха?
00696=Усещате ли някакви неравности или подутини по шийката? (ако усетите такива и те не са свързани със стила на фертилността ви, обърнете се към лекар)
00697=Запишете наблюденията си.
00698=Отбелязване на промените в маточната шийка
00699=Можете да отбелязвате положението, твърдостта и отвореността.
00700=Положение: може да бъде ниско, средно и високо. Маточната шийка се повдига и става по-трудна за достигане с наближаването на фертилния ви период. Важното нещо, на което трябва да обърнете внимание, е как тя се променя по време на цикъла ви, във връзка с фертилността ви. Наблюденията са субективни, така че трябва да видите как се променя тя при вас. Наистина няма правила, които да се приложат в случая, затова трябва да усетите относителните промени. Може да ви отнеме няколко цикъла.
00701=Ниско: отбележете “ниско” за най-нефертилното положение. Това е положението, в което най-лесно можете да достигнете и докоснете маточната шийка.
00702=Средно: отбележете “средно” за положение, намиращо се между ниското и високото.
00703=Високо: отбележете “високо”, когато ви е най-трудно да достигнете шийката. Може дори да ви е невъзможно достигането й. Ще усетите, че тя е по-мокра, мека и отворена по това време. Това е най-фертилната позиция на маточната шийка.
00704=Твърдост: тук въпросът е да се забележат относителните промени в твърдостта на маточната шийка по време на цикъла. Както при положението на шийката, това може да ви отнеме няколко цикъла, за да узнаете вашата закономерност. За да разберете какво точно да гледате, проверете я, когато сте фертилна (имате белтъкообразна цервикална слуз) и когато не сте (след овулацията, потвърдена от 3 по-високи температури). По време на нефертилния ви период, преди и след овулацията, маточната шийка ще е най-твърда и плътна, като носа ви например. С наближаването на овулацията, шийката ще стане по-мека, на допир като устните ви. Твърдостта може да отбележите като твърда, средна и мека.
00705=Твърда: отбележете “твърда”, когато я усещате най-твърда и плътна по време на цикъла. Вероятно по това време маточната шийка ще е ниско разположена и най-лесна за достигане.
00706=Средна: отбележете “средна”, когато плътността на шийката е между най-твърдото и най-мекото си състояние. Може да я усетите като такава с наближаването на най-фертилния ви период преди овулацията, както и след нея.
00707=Мека: отбележете го, когато усещате шийката най-мека. Вероятно ще бъде доста мокра и високо разположена по това време, също и отворена. Това е най-фертилната плътност на маточната шийка.
00708=Отвореност: Не всеки е способен да усети този признак, но може да забележите, че маточната шийка се усеща по-отворена, когато сте най-фертилна. Ако не можете да го усетите (много хора не могат), просто не го правете. Твърдостта и положението на шийката би трябвало да даде достатъчно допълнителна информация относно промените й, за да можете да проверите другите си признаци (ако това е целта). Това наблюдение също е доста субективно, тъй като вече раждалите жени могат да забележат, че маточната шийка винаги е леко отворена. Нераждалите жени може изобщо да не забележат промяната или да забележат, че шийката се отваря леко по време на фертилния период. Както при другите признаци на маточната шийка и тук трябва да отбелязвате промените през цикъла. Ако сте сигурни, че можете да ги усетите, трябва да отбележите следното
00709=Затворена: отбележете “затворена”, когато я усещате най-затворена или най-малко отворена.
00710=Средна: отбележете, когато шийката е леко отворена.
00711=Отворена: отбележете я като такава, когато я усещате най-отворена.
00712=Все повече се увеличават видовете продукти на пазара, които са предназначени за определяне на фертилността и плодовитите дни. Те са базирани на промените в стойностите на хормоните по време на менструалния цикъл, които могат да бъдат установени чрез урината или слюнката. Когато използвате тези комплекти, най-важното нещо е да четете опаковката и инструкцията на производителя възможно най-внимателно. Ако имате въпроси, свързани със надеждността на продукта най-добре е да позвъните на телефоните, посочени на листовката или опаковката.
00713=Овулационните комплекти и устройства могат да дадат допълнителна информация за фертилния ви статус, допълвайки установената от вас на база на основните признаци на фертилност. Те биха могли да бъдат особено полезни при жени с нередовен цикъл, ановулаторни цикли и в случаите, когато нямате възможност да проследите и интерпретирате резултатите на база базална температура и цервикална слуз. В повечето случаи тези устройства не са особено съществени, особено когато можете лесно да разпознаете промените в цервикалната течност, но пък могат да се използват за засечка и проверка.
00714=Тези устройства са много подходящи за определяне на времето за сексуален контакт, защото температурното покачване се появява едва след овулацията. Те показват, кога вашата фертилност се е покачила. В календара е дадена възможност да си отбележите дали е положителен или отрицателен уринния LH тест за овулация. Ако ползвате микроскоп на база слюнка и видите папратовиден ефект записвайте го в забележките за деня за проверка и засечка с другите установени признаци.
00715=Няколко думи за уринарните LH тестове за овулация
00716=Уринарните LH тестове за овулация добиха особена популярност и в някои случаи биха могли да бъдат доста полезни за определяне на фертилните периоди. Те действат на принципа на отчитане на количеството на LH (лутеинизиращ хормон) в урината. Покачването на LH принуждава яйчниците да произвеждат ензими, каращи доминантния фоликул да се спука и да отдели яйцеклетка във фалопиевата тръба. Това е овулацията и тя се очаква да настъпи в рамките на 24 часа след покачването на LH. Очаква се тестовете за овулация да покажат положителен резултат в деня преди овулацията.
00717=За да можете да разчитате повече на уринарните тестове за овулация е препоръчително да се придържате към следните препоръки
00718=Както и с всеки използван от Вас продукт, задължително е да се придържате стриктно към инструкцията на производителя, след като сте се уверили, че сте я прочели много внимателно!
00719=Ако не правите всекидневни тестове за овулация в дните, в които се очаква да сте най-фертилни, е възможно да пропуснете покачването на LH! Например, ако сте започнали да правите тестовете твърде късно, е напълно възможно да сте пропуснали пика на хормона. Също така, възможно е да не може да се разбере с точност дали ще овулирате или вече сте овулирали скоро, защото е възможно да имате високо LH и в двата случая. Обикновено покачването на LH означава, че овулацията съвсем скоро ще настъпи. Тестването по веднъж на ден непрекъснато от момента, в който сте започнали, е добра стратегия, защото първият положителен тест вероятно означава, че овулацията предстои, а последният - че тя вече е настъпила. В този случай е решаващо кога и от кой ден точно ще започнете да тествате!
00720=Следвайте указанията в листовката или върху опаковката относно това, по кое време на деня е препоръчително да се правят LH тестовете! Първата сутрешна урина не е най-подходяща за тест за овулация, защото покачването на ЛХ обикновено започва рано сутрин, докато все още спите и може хормонът да не е в достатъчно количество в първата сутрешна урина. Ако тествате рано сутрин, може да пропуснете целия пик на LH, защото нивото на хормона на следващата сутрин е възможно вече да е спаднало. Късно сутринта или в ранния следобед е най-често препоръчваното време за уринарен тест за овулация, освен ако изрично не е посочено друго в инструкцията на производителя!
00721=Записвайте своите резултати от уринарните LH тестове за овулация във формата за въвеждане на данни за съответния ден от овулационния календар! Ако тестът ви е отрицателен – то в календара и на графиката ще се изобрази като 1 чертичка, а ако е положителен като картинка с две чертички.
00722=Не разчитайте изключително на LH тестовете за планиране на своите сексуални контакти с цел бебе, защото е напълно възможно да сте фертилни и без уринарният тест да е отчел положителен резултат! Фертилният период започва още преди да установите покачването на LH, защото сперматозоидите могат да живеят в репродуктивния тракт на жената до няколко дни в благоразположената към тях цервикална слуз. Продължавайте да правите секс през ден преди да видите положителен тест за овулация и всеки ден след като уринарният тест отчете покачване на хормона LH и покаже 2 черти и така чак докато овулацията не се потвърди чрез покачване на стойностите на базалната температура!
00723=Овулационният календар може да ви помогне в това чрез възможността за изчертаване на графика на базалната температура.
00724=Някои жени забелязват и други различни промени, които понякога са индикация за повишената фертилност. Вие може и да забележите тези сигнали, но е вероятно и да не се проявят. Липсата им в никакъв случай не означава намалена фертилност. Може и да забележите свои индивидуални признаци, които не са описани никъде тук. В този случай е удачно да ги записвате като забележки в дневната си информация на овулационния календар. Тъй като тези признаци не са постоянни, също така варират от жена до жена и от цикъл до цикъл и по тази причина не са включени във списъка от признаците за фертилността.
00725=Някои други възможни признаци на фертилност са следните
00726=Болка по време на овулация: Става дума за лека болка, която бихте могли да усетите в коремната област или яйчника по време на овулация. Тази болка не е задължително да се получи в точния момент на овулацията, така също не всички жени усещат овулацията си. Болката по време на овулация е полезна за засичане на информацията, получена от останалите признаци, но не може да се използва за категорично определяне на момента на овулация, нито за потвърждаване на това събитие. Освен това е много трудно да се определи, дали болката, която усещате в коремната област в средата на цикъла ви, е свързана по някакъв начин с овулацията или с вашата фертилност. Често пъти други болки се приемат за овулационна болка. Въпреки това е полезно да записвате този признаци, дори и ако не сте сигурни доколко той е свързан с вашата фертилност. С течение на времето ще опознаете по-добре своето тяло и ще стане по-лесно да разпознавате овулационната болка, ако изпитвате такава. Жени, които никога не са забелязвали овулационна болка, започват да я разпознават, след като натрупат опит със записването на своите фертилни признаци.
00727=Увеличено желание за секс: Може да забележите, че вашето сексуално желание е циклично (може също така да забележите, че то не е такова и това е съвсем нормално за вас). Вашето желание за секс може да бъде най-високо в периода преди и по време на овулация. Също така нормално е и това да не е така при вас. Ако забележите цикличност в сексуалното си желание, може да е полезно да записвате своите наблюдения, за да се опитате да предскажете фертилните си дни.
00728=Зацапване по време на овулация: Някои жени забелязват леко розово/червено зацапване по време на овулацията. Това е доста рядко явление, но може да забележите, че цервикалната ви слуз е смесена с малко кръв или има розов оттенък. Ако забележите това явление и то е придружено от фертилна цервикална слуз (белтъкоподобна или водниста), въведете тази стойност в полето за цервикална слуз, но запишете и бележка за наличието на зацапване в полето за бележки. Ако зацапването е силно или продължи повече от един ден, следва да се обърнете към лекаря си.
00729=Чувствителни гърди: Въпреки, че усещанията ви могат да се различават, може да забележите определена схема в чувствителността на вашите гърди. Те може да бъдат по-чувствителни около времето на овулацията, а дори и да продължат да бъдат чувствителни през цялата лутеална фаза. Отново, ако забележите повтаряща се схема на чувствителност, полезно е да я запишете в съответното поле с данни, за да можете да правите предвиждания за цикъла си. Чувствителността на гърдите може да се дължи на повишеното количество прогестерон в кръвта. Чувствителността на гърдите може да е полезен признак, който да използвате за засичане на информацията, получена от останалите признаци за фертилност, когато установите наличие на повтаряща се циклична схема. Но ако се касае за отделен случай, чувствителността не е от значение.
00730=Други ваши лични наблюдения: Може да забележите някои специфични промени, които ви дават информация за фертилния ви период. Всеки човек е различен, но има признаци, които могат да са значими за вашия конкретен случай. Промени в цвета на лицето, в степента ви на енергичност, настроението или всичко друго, за което можете да установите повтаряща се, циклична схема на проявление.
00731=Обичайната схема на овулацията включва
00732=Цервикалната слуз става по- течна с наближаване на овулацията.
00733=Цервикалната слуз пресъхва след повишаване на температурата.
00734=Единствено в дните преди овулация се отбелязва наличие на белтъкоподобна цервикална слуз.
00735=Двуфазната температурна крива показва значително повишаване на температурата след по-ниски температури в първата фаза на цикъла.
00736=Рязкото температурно повишение е единично в началото на лутеалната фаза.
00737=Шийката на матката е високо, мека и отворена точно преди температурата да се повиши.
00738=Уринарният тест за овулация е положителен преди повишаване на температурата.
00739=Уринарният тест за овулация е положителен само в един или два дни преди овулация.
00740=Микроскопът показва изцяло папратовиден модел на цервикалната слуз.
00741=Фертилния монитор показва “High” в дните, близки до овулация и “Peak” в деня преди покачването на температурата.
00742=Особености на овулацията, които могат да предизвикат вниманието на лекуващия ви лекар
00743=В някой случаи вие може да овулирате, но графиката на температурата ви да е показател за някакъв проблем. Този списък изобщо не може да бъде определен като изчерпателен, не замества консултацията с лекар и вие трябва винаги да обсъждате всеки медицински проблем с вашия лекуващ лекар.
00744=Някой вероятни проблеми по графиката за обсъждане с вашия лекар включват
00745=Ако вашите температури са постоянно по-високи или по-ниски от очакваното, трябва да помолите лекуващия си лекар да провери дали има някакъв проблем със щитовидната жлеза.
00746=Ако вашата лутеална фаза постоянно е по- кратка от 10 дни, това може да бъде показател, че лутеалната ви фаза е не достатъчно дълга, за да настъпи бременност.
00747=Ако имате неочаквано кървене или зацапване по време на вашия цикъл.
00748=Ако имате редовни опити в правилното време, но бременност не настъпи след няколко цикъла.
00749=Всяка една необяснима болка или дискомфорт.
00750=Грапавини по маточната шийка, които не са свързани с фертилния ви период.
00751=Характеристики на ановулаторна графика
00752=Въпреки, че вашата графика може да варира, има няколко основни характеристики, които се срещат при ановулаторните графики. Те могат да са различни по едно и също време или в различните случаи. Повечето ановулаторни графики
00753=Не показват двуфазен модел, няма температурно покачване.
00754=Показват променливи температури.
00755=Имат широка температурна амплитуда, дори когато температурата е измервана коректно.
00756=Многократно отчитане на фертилна слуз.
00757=Дълъг цикъл ( но не винаги).
00758=Нередовен цикъл ( но не винаги).
00759=Многократен положителен уринарен тест за овулация, предшестван от отрицателен.
00760=Признаци, показващи овулация, но без температурно покачване, което да я потвърди.
00761=Няколко характеристики на “бременна” графика
00762=Сексуалните контакти са в най- фертилния период, обикновено ден-два преди овулацията.
00763=Графиката показва овулация.
00764=Температурата се запазва повишена през цялата дължина на лутеалната фаза.
00765=Понякога (но не е задължително) показва еднократен спад на температурата около 7- 10 ден след овулация.
00766=Понякога показва зацапване в предполагаемия ден на овулация (7- 10 ден след овулация).
00767=Температурата може да е с трифазен модел ( температурно покачване до трето по- високо ниво, което се наблюдава около 7-10 след овулация).
00768=Тестът за бременност е положителен (разбира се)!
00769=Опитът за зачеване може да бъде невероятно напрегнат и вълнуващ момент. Записването на фертилните ви признаци е нещо, което можете държите под контрол, дори това да продължи по- дълго, отколкото сте очаквали. Докато планирате пътя си към зачеването, ето няколко извода, които могат да ви помогнат
00770=Правете по-чести опити през ден преди овулацията по времето на фертилната фаза. (Проверете първо при вашият доктор дали има някакви проблеми със спермата.)
00771=Правете опити всеки ден, след като веднъж сте имали положителен овулационен тест, ако използвате такъв, или ако имате друга предварителна информация, че овулацията ще се състои в следващите 24 часа.
00772=Продължете с опитите всеки ден, докато овулацията се отчете от няколко поредни повишени температури.
00773=Избягвайте да се съсредоточавате върху определянето на овулацията.
00774=Веднъж след като се отчете овулация, вече е доста късно да се зачене. По-скоро използвайте календара , за да видите как можете да увеличите фертилноста си и наблюдавайте всички ваши фертилни признаци.
00775=Постарайте се да запазите “бебеправещите” опити забавни.
00776=Запазете чувството си за хумор.
00777=Грижете се за вашия партньор и му позволете той да се грижи за вас.
00778=Споделяйте с приятелите си, които ви разбират.
00779=Насладете се на всички неща от живота, които ви носят удоволствие и ви правят силни и специални.
00780=Говорете с приятелите си от форум “Зачатие” или създайте нови тук.
00781=Споделете с вашия лекар след няколко цикъла, ако мислите, че имате нужда от медицинска помощ.
PAGE_HELP_WHY_END=PAGE_HELP_WHY_END
MAIL_REGISTRATION_NOTIFICATION_START=MAIL_REGISTRATION_NOTIFICATION_START
REGISTRATION_MESSAGE_BODY_1=Hello,
REGISTRATION_MESSAGE_BODY_2=This is your registration info for http://lady-calendar.com
REGISTRATION_MESSAGE_BODY_3=Your login name is:
REGISTRATION_MESSAGE_BODY_4=Your password is:
REGISTRATION_MESSAGE_BODY_5=lady-calendar team
REGISTRATION_MESSAGE_BODY_E1=Helo,
REGISTRATION_MESSAGE_BODY_E2=This is your registration info for http://lady-calendar.com
REGISTRATION_MESSAGE_BODY_E3=Your login name is:
REGISTRATION_MESSAGE_BODY_E4=Your password is:
REGISTRATION_MESSAGE_BODY_E5=lady-calendar team
REGISTRATION_MESSAGE_SUBJECT=lady-calendar registration info
MAIL_REGISTRATION_NOTIFICATION_END=MAIL_REGISTRATION_NOTIFICATION_END